孕婦孕期吃紅薯，出生結果很驚喜

今天早上，堂妹給我報喜：生了個8斤半的大胖小子。我的“恭喜”兩字還沒說完，堂妹就堵住了我的嘴。她說：“姐，早知道我不天天吃紅薯了，寶寶這么大，生得太痛苦了?！?/p>

堂妹的個子小，婆婆生怕她生個孩子像她一樣小小個。聽說紅薯長胎，農村的婆婆還特意在地里多種了些。堂妹為了寶寶能長大個，就在婆婆的督促下，天天吃紅薯。后期醫(yī)生建議停吃，她也沒在意。

沒想到，寶寶真的好大個，都成巨大兒了。婆婆高興極了。只是巨大兒并不是好事。

很多老一輩人都說紅薯長胎，是真的嗎？

網友們也紛紛曬出孕期吃紅薯后的“成績”。

網友A：我30周去產檢的時候寶寶偏小，后來吃了半個月紅薯再去檢查時,寶寶的各項指標已經正常了。寶寶偏小時吃一點紅薯，真的很有用。網友B:紅薯季節(jié)時，我就天天吃。沒想到去產檢時，醫(yī)生卻告訴我寶寶偏大了，問我吃了些啥，當我說是紅薯時，醫(yī)生告訴我不要再吃了。網友C:我孕前三個月也偏小，吃了5斤紅薯后，醫(yī)生說漲上來了兩周了。

網友們親身經歷，又感慨：懷孕期間適量吃紅薯，對寶寶的增長是有好處的。不過，兒科醫(yī)生建議還是要注意搭配，寶寶才健康。

吃紅薯真的就能長胎嗎？

紅薯是含有高糖分的食物。在懷孕期間，如果過量地食用紅薯，是容易讓孕婦和肚子里的寶寶長胖的。寶寶出生后看上去也就肉乎乎的。因此，就有很多人認為吃紅薯是長胎的。

其實，在孕期吃很多的紅薯來長胎并不是最科學的食用方法。把肚子里的寶寶吃胖了，也要面臨著小寶寶會變成巨大兒的風險。

懷孕期間，食用過多地瓜也會影響孕婦的營養(yǎng)搭配，因為地瓜吃了，容易有飽腹感，就吃不下其它食物了，進而影響到寶寶的營養(yǎng)攝取。這是一種不明智的吃法。

孕期吃紅薯有什么好處呢？

1.預防孕婦便秘

孕婦在懷孕期間運動量減少，而吃進去的食物有增無減，且都是營養(yǎng)高的，很容易出現(xiàn)便秘。

紅薯它是含比較豐富的膳食纖維，食用后能促進腸道蠕動，有助消化，幫助排便，緩解便秘的癥狀。

我懷孕期間也常常會出現(xiàn)便秘，每次一吃紅薯就特別有效。

2.紅薯營養(yǎng)豐富且養(yǎng)胃

紅薯可以養(yǎng)胃暖胃，而且它的熱量比較低，孕婦吃后比較不用擔心會長胖。紅薯中所含的鐵鈣等微量元素是孕婦非常需要的。

但是脾胃虛弱的孕婦，盡量不要吃太多，會脹氣。

3.紅薯養(yǎng)顏美容

紅薯中的胡蘿卜素，還有其他豐富的維生素，能增強皮膚的抵抗力，有助于促進新陳代謝，減少黑色素的沉淀。尤其是可以淡化孕婦臉上的色斑，有養(yǎng)顏美容的功效。

據(jù)很多材記載，孕期多吃紅薯，寶寶出生后的皮膚也會比較白嫩。想要寶寶皮膚白嫩的孕婦，可以多多嘗試。

孕婦吃紅薯要注意些什么呢？

1.最重要的就是要控制量。

紅薯雖然營養(yǎng)很豐富，但是糖分也高。對于孕婦來說，最需要控制的是食量。一天大概吃個100克左右就可以了。過量吃會讓孕婦的體內的糖分偏高，像我堂妹那樣生巨大兒的幾率就會高。

2.最好不要和難消化的食物一起吃

比如雞蛋啊，蝦啊，魚啊，豬肉啊，這些難消化的食物，盡量不要和紅薯一起吃。本身孕婦的消化能力稍微減弱，這樣吃容易加大身體消化的負擔，對身體也不好。

3.紅薯用蒸煮比較健康。

現(xiàn)在街上有很多烤紅薯，那種吃起來很香很美味，孕婦最好不要吃。因為烤的紅薯有烤焦，吃下去對孕婦的身體不利，畢竟肚子里有寶寶，大人吃什么，寶寶就吸收什么。

最好的使用方法是蒸紅薯或者煮紅薯，看個人的口味。

4.不能和柿子一起吃。

紅薯和柿子要隔開時間吃，千萬不要在短時間內同時吃。最好能隔四五個小時以上比較安全。

想對您說的話：

孕婦吃紅薯，肚子里的寶寶確實能長。但是一定要注意控制好量。

懷孕期間，千萬不要因為過多吃紅薯，而耽誤其他食物的攝入，導致寶寶營養(yǎng)不均衡。做好營養(yǎng)搭配，寶寶更健康。

（以上圖片來自網絡，若侵聯(lián)系我刪除）

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