孕婦孕期吃紅薯，出生結(jié)果很驚喜

今天早上，堂妹給我報(bào)喜：生了個(gè)8斤半的大胖小子。我的“恭喜”兩字還沒(méi)說(shuō)完，堂妹就堵住了我的嘴。她說(shuō)：“姐，早知道我不天天吃紅薯了，寶寶這么大，生得太痛苦了?！?/p>

堂妹的個(gè)子小，婆婆生怕她生個(gè)孩子像她一樣小小個(gè)。聽(tīng)說(shuō)紅薯長(zhǎng)胎，農(nóng)村的婆婆還特意在地里多種了些。堂妹為了寶寶能長(zhǎng)大個(gè)，就在婆婆的督促下，天天吃紅薯。后期醫(yī)生建議停吃，她也沒(méi)在意。

沒(méi)想到，寶寶真的好大個(gè)，都成巨大兒了。婆婆高興極了。只是巨大兒并不是好事。

很多老一輩人都說(shuō)紅薯長(zhǎng)胎，是真的嗎？

網(wǎng)友們也紛紛曬出孕期吃紅薯后的“成績(jī)”。

網(wǎng)友A：我30周去產(chǎn)檢的時(shí)候?qū)殞毱。髞?lái)吃了半個(gè)月紅薯再去檢查時(shí),寶寶的各項(xiàng)指標(biāo)已經(jīng)正常了。寶寶偏小時(shí)吃一點(diǎn)紅薯，真的很有用。網(wǎng)友B:紅薯季節(jié)時(shí)，我就天天吃。沒(méi)想到去產(chǎn)檢時(shí)，醫(yī)生卻告訴我寶寶偏大了，問(wèn)我吃了些啥，當(dāng)我說(shuō)是紅薯時(shí)，醫(yī)生告訴我不要再吃了。網(wǎng)友C:我孕前三個(gè)月也偏小，吃了5斤紅薯后，醫(yī)生說(shuō)漲上來(lái)了兩周了。

網(wǎng)友們親身經(jīng)歷，又感慨：懷孕期間適量吃紅薯，對(duì)寶寶的增長(zhǎng)是有好處的。不過(guò)，兒科醫(yī)生建議還是要注意搭配，寶寶才健康。

吃紅薯真的就能長(zhǎng)胎嗎？

紅薯是含有高糖分的食物。在懷孕期間，如果過(guò)量地食用紅薯，是容易讓孕婦和肚子里的寶寶長(zhǎng)胖的。寶寶出生后看上去也就肉乎乎的。因此，就有很多人認(rèn)為吃紅薯是長(zhǎng)胎的。

其實(shí)，在孕期吃很多的紅薯來(lái)長(zhǎng)胎并不是最科學(xué)的食用方法。把肚子里的寶寶吃胖了，也要面臨著小寶寶會(huì)變成巨大兒的風(fēng)險(xiǎn)。

懷孕期間，食用過(guò)多地瓜也會(huì)影響孕婦的營(yíng)養(yǎng)搭配，因?yàn)榈毓铣粤耍菀子酗柛垢?，就吃不下其它食物了，進(jìn)而影響到寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝取。這是一種不明智的吃法。

孕期吃紅薯有什么好處呢？

1.預(yù)防孕婦便秘

孕婦在懷孕期間運(yùn)動(dòng)量減少，而吃進(jìn)去的食物有增無(wú)減，且都是營(yíng)養(yǎng)高的，很容易出現(xiàn)便秘。

紅薯它是含比較豐富的膳食纖維，食用后能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助消化，幫助排便，緩解便秘的癥狀。

我懷孕期間也常常會(huì)出現(xiàn)便秘，每次一吃紅薯就特別有效。

2.紅薯營(yíng)養(yǎng)豐富且養(yǎng)胃

紅薯可以養(yǎng)胃暖胃，而且它的熱量比較低，孕婦吃后比較不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖。紅薯中所含的鐵鈣等微量元素是孕婦非常需要的。

但是脾胃虛弱的孕婦，盡量不要吃太多，會(huì)脹氣。

3.紅薯養(yǎng)顏美容

紅薯中的胡蘿卜素，還有其他豐富的維生素，能增強(qiáng)皮膚的抵抗力，有助于促進(jìn)新陳代謝，減少黑色素的沉淀。尤其是可以淡化孕婦臉上的色斑，有養(yǎng)顏美容的功效。

據(jù)很多材記載，孕期多吃紅薯，寶寶出生后的皮膚也會(huì)比較白嫩。想要寶寶皮膚白嫩的孕婦，可以多多嘗試。

孕婦吃紅薯要注意些什么呢？

1.最重要的就是要控制量。

紅薯雖然營(yíng)養(yǎng)很豐富，但是糖分也高。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，最需要控制的是食量。一天大概吃個(gè)100克左右就可以了。過(guò)量吃會(huì)讓孕婦的體內(nèi)的糖分偏高，像我堂妹那樣生巨大兒的幾率就會(huì)高。

2.最好不要和難消化的食物一起吃

比如雞蛋啊，蝦啊，魚(yú)啊，豬肉啊，這些難消化的食物，盡量不要和紅薯一起吃。本身孕婦的消化能力稍微減弱，這樣吃容易加大身體消化的負(fù)擔(dān)，對(duì)身體也不好。

3.紅薯用蒸煮比較健康。

現(xiàn)在街上有很多烤紅薯，那種吃起來(lái)很香很美味，孕婦最好不要吃。因?yàn)榭镜募t薯有烤焦，吃下去對(duì)孕婦的身體不利，畢竟肚子里有寶寶，大人吃什么，寶寶就吸收什么。

最好的使用方法是蒸紅薯或者煮紅薯，看個(gè)人的口味。

4.不能和柿子一起吃。

紅薯和柿子要隔開(kāi)時(shí)間吃，千萬(wàn)不要在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)吃。最好能隔四五個(gè)小時(shí)以上比較安全。

想對(duì)您說(shuō)的話：

孕婦吃紅薯，肚子里的寶寶確實(shí)能長(zhǎng)。但是一定要注意控制好量。

懷孕期間，千萬(wàn)不要因?yàn)檫^(guò)多吃紅薯，而耽誤其他食物的攝入，導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不均衡。做好營(yíng)養(yǎng)搭配，寶寶更健康。

（以上圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，若侵聯(lián)系我刪除）

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我是薇麻麻說(shuō)育兒，一個(gè)愛(ài)思考，也愛(ài)碼字的媽媽，愿一生以文字為伴，愿文字能溫暖自己，做最真實(shí)的自己。

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