中醫(yī)學中認為，不同穴位對人體健康有著不同的作用，通過按壓不同穴位可以帶來一定的理療作用。如今穴位按摩的養(yǎng)生方式越來越受到人們的歡迎，而人的足底也遍布很多重要的穴位，對人體健康有著不同的功效。那么對于足底穴位大家了解多少？

首先給大家看看足部一些重點穴位的位置：

1、涌泉穴

該穴位本意為人體腎經的經水由此噴涌而出，所以也有腎經經脈第一穴位之說。

涌泉穴作為足底重要的一個穴位，對治療頭痛、高血壓、失眠、便秘、癔病等疾病都有明顯功效。在臨床醫(yī)學上應用較多，針對此穴位的治療是常見的治療方法之一。

該穴位位于足底第二三趾足端至足跟的連線上，當足底蜷起來的時候的凹陷處。按摩該穴位可以很好的調節(jié)人體神經系統(tǒng)，加速血液循環(huán)，同時活躍腎經，讓人凝精聚氣，固本培元，保持一天中良好的精神狀態(tài)，同時還可以緩解頭痛、喉嚨干澀、暈厥、耳鳴等狀況。

2、大都穴

古有脾主四肢一說，可見脾臟的作用，而大都有都城集散之說，故有大都穴主脾臟之功效。主治胃痛、腹瀉、脾熱等癥狀。該穴位位置比較明顯，在足底拇指中的側面凹陷處。

經常按摩該穴位可以幫助腸胃健康發(fā)展，促進腸道正常蠕動，對于上班族來說經常按摩可以減輕壓力。當身體出現消化不良等情況時按摩該穴位也有良效。

3、足竅陰穴

該穴位意指人體膽經經水回流的空竅之處，位處膽經和人體體表經脈交匯之地，是人體重要的穴位之一。

該穴位位于足底第四趾的末節(jié)處，經常按摩該穴位對可以緩解頭痛暈眩等狀況，對老年群體來說，掌握這個穴位的按摩方法對健康養(yǎng)生更有功效，此外該穴位在治療失眠多夢、耳鳴等癥狀有很好的緩解療效。

4、公孫穴

該穴位隸屬脾經經脈一系，聯(lián)絡脾胃二經氣血，起健脾胃，調和脈沖之效。位于人體足內側面第一跖骨基底部的前下方。按摩該部位可以緩解人體腹痛、腹脹、腹瀉、月經不調以及食欲不振的狀況，日常生活中可以用大拇指掐揉，早晚一次能夠健胃益脾，調節(jié)氣血經脈。

5、獨陰穴

陰陽對立，獨陰無陽，純陰又可引申為女性，所以這個穴位是調節(jié)女性身體的一個重要穴位，該穴位可治療女性月經不調導致的陰痛等癥狀，有古著稱獨陰作奇穴，在調和氣血，理氣止痛方面療效顯著，獨陰位于足底第二趾的關節(jié)中點處，女性出現有陰痛、月經不調等癥狀時，可以通過按摩該穴位進行緩解。

從以上對各個足底穴位的介紹可以看到，人體腳底的穴位作用豐富，按摩作用下可以對人體健康產生很好的調理作用，除了上述穴位，腳底的穴位還有很多，讀者可以通過其他文獻繼續(xù)深入了解。

參考資料：

[1]于美麗. 涌泉，隱藏在足底的開關[N]. 保健時報,2016-11-10(014).

[2]劉長信. 做足療 不僅僅是放松[N]. 健康報,2013-01-09(006).

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