劉浩 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲

擅長：產(chǎn)前診斷及咨詢，糖尿病，婦娠期高血壓，羊水栓塞，子嫻，胎盤早剝，合并各種內(nèi)外科合并癥，

提問

孕婦每天通常需要補充4000國際單位的維生素D，約0.1毫克的維生素D。
維生素D可調(diào)節(jié)鈣磷代謝、維持骨骼健康，還可抗感染、調(diào)節(jié)免疫、調(diào)節(jié)代謝、保護心血管、改善肌力、預(yù)防跌倒等，對孕婦的作用很大。故孕期應(yīng)避免維生素D的缺乏。曬太陽促進維生素D活化和吸收，孕婦缺乏維生素D可以多曬太陽。同時可以多食用一些富含維生素D的食物如蛋類、奶類及其制品、瘦肉、動物肝臟、魚類等食物。嚴重缺乏維生素D，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下正確服用補充維生素D制劑，如維生素D軟膠囊。孕婦服用維生素D不能過量，用量過大可能會造成不良影響。
建議孕婦每天進行適量的室外活動，有助于提高自身免疫力。

2022-07-17 11:58

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