首頁資訊 8款養(yǎng)生茶食譜，健康生活必備

8款養(yǎng)生茶食譜，健康生活必備

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月21日 02:58

8款養(yǎng)生茶食譜，健康生活必備！
養(yǎng)生茶食譜大揭秘！滋潤喉嚨、舒緩失眠、調經(jīng)補血、排毒纖體，趕緊收藏起來吧！
羅漢果雪梨菊花茶（潤喉止咳）
羅漢果和雪梨都有生津潤肺、清熱解毒的功效，菊花則能清肺去火。將所有材料放入鍋中煲15分鐘，即可飲用。
桂圓紅棗枸杞茶（補血養(yǎng)氣）
桂圓、紅棗和枸杞三者結合，有助于補血養(yǎng)氣、安神養(yǎng)生、延緩衰老，還能讓皮膚紅潤有光澤。
洋甘菊薰衣草茶（舒緩失眠）
洋甘菊和薰衣草能有效松弛神經(jīng)和舒緩壓力，改善感冒不適。雖然薰衣草的氣味可能不是每個人都喜歡，但加點冰糖會更好喝哦！
玫瑰八寶茶（調經(jīng)活血）
玫瑰八寶茶集合了多種具有補益功效的食材，適合女士四季飲用，排毒緩解氣血問題，玫瑰也有養(yǎng)顏功效，讓皮膚更紅潤。
雪梨羅漢果陳皮水（清熱潤肺）
羅漢果清熱潤肺，陳皮有健脾、燥濕化痰的功效，雪梨則有潤肺止咳作用。先將雪梨和陳皮煲15分鐘，最后加入羅漢果再煲5分鐘。
紅玫瑰茶（補氣養(yǎng)血）
紅玫瑰茶非常適合女士養(yǎng)生，能有效改善手腳冰涼及面色蒼白的問題，也有減壓安神、減肥去脂的功效。將所有材料洗凈后加入熱水沖泡5至10分鐘即可飲用。
杞菊茶（亮眼明目）
枸杞有潤肺、清肝熱及明目之功效，貢菊能養(yǎng)肝明目、排毒養(yǎng)顏，桑椹則能滋陰養(yǎng)血、生津明目。這款養(yǎng)生茶能為經(jīng)常用電腦的女士舒解眼睛疲勞。
檸檬荷葉茶（減脂瘦身）
檸檬荷葉茶有清腸功效，適合上班久坐且經(jīng)常吃油膩重口味食物的人。飲用后可幫助排毒瘦身。
養(yǎng)生茶包，省時省力
如果你平時工作忙碌，沒時間自己搭配材料煮茶，現(xiàn)成的養(yǎng)生茶包就是個好選擇。不僅省時省力，選擇也很多，根本不用擔心找不到適合你的養(yǎng)生茶。