原標(biāo)題：冬季致胖陷阱要小心 八大食物吃不胖

　　相信很多朋友都會煩惱著那難以控制的食欲。有不少人會在冬季大吃火鍋、天冷吃冰激凌、晚餐加零食等，這些壞習(xí)慣都會導(dǎo)致人們發(fā)胖。

　　陷阱1大吃火鍋

　　跨越陷阱：你可以安心地和大伙去吃火鍋，但你必須先了解什么是使你致胖的要害。第一，火鍋料都是用水煮的，已是低脂烹調(diào)食物，但可別忽略那“可怕的湯”，因為所有的油都在湯里，火鍋湯是“精華”所在。第二，要吃火鍋，就不能沒有夠味的各式調(diào)料，不過它們的超高熱量，卻是肥胖的陷阱。第三，各式各樣的肉片、肉丸想必是火鍋里的?？?，而它們卻常帶著油滋滋的肥肉，這可是致胖的危機(jī)呢！

　　陷阱2天冷吃冰激凌

　　跨越陷阱：想解解饞也是無可厚非，那就少吃半碗吧！但還是要盡量克制自己，偶一為之，否則缺乏某些營養(yǎng)，許多毛病就會接踵而來。

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