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【每天只吃青菜會(huì)瘦嗎】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月21日 05:02

每天只吃青菜會(huì)瘦嗎

2020-04-05 04:56:00 ?

每天只吃青菜會(huì)瘦嗎

王克明 副主任醫(yī)師 整形外科?中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院?三甲

您好，一天只吃蔬菜會(huì)造成營養(yǎng)失衡。許多人減肥期間都不吃肉，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的做法?？蒲邪l(fā)現(xiàn)，不吃肉會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分解脂肪的酶減少，而自身的脂肪分解鏈也就斷了。分解酶的缺乏導(dǎo)致體內(nèi)脂肪只能儲(chǔ)存很少或者幾乎沒有被分解掉，這就是不吃肉減肥，就會(huì)越減越胖的原因。但還是要根據(jù)個(gè)人的身體原因來看，由于每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，因此每個(gè)人適合的方法也不會(huì)相同。這就是我的回答，希望能幫到您，祝您生活愉快。

2020-04-06 05:05:59

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

據(jù)介紹，主要是肥胖癥的情況，不見得非吃水煮菜不可，需要保持營養(yǎng)平衡，如蛋白維生素等適量，此外，還需增加運(yùn)動(dòng)量。增加體內(nèi)熱量的消耗。

2020-04-03 00:41:26

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