分餐制的好處：健康又美味的晚餐選擇
歡迎來到我家的分餐制晚餐時間！
今天的菜單：
蔥油雞（菜的做法可以參考@小狗奶奶）
青菜香菇（非常適合減脂的一道菜?。?br> 蒜苗炒蛋

? 實行分餐制后，我們家的菜肴量明顯減少，但每道菜都更加精致。分餐制不僅讓食物量更加具體化，還幫助我們更好地控制飲食量。冰箱里再也沒有剩菜，吃得健康又減脂。

減脂餐的核心是控制食物量和營養(yǎng)搭配，三餐均衡，這樣你就不會因為饑餓而偷吃零食。分餐制不僅是為了減脂，更是為了讓家中的老人攝入更多的營養(yǎng)。

公婆以前總是把好吃的留給我們，自己吃得很少?，F(xiàn)在實行分餐制后，這種情況得到了很好的改善，每個人都能夠吃到自己喜歡和需要的食物。

我們家的分餐制并不是平均分配菜肴，而是根據(jù)每個人的需求來分配。比如，我公公飯量較大，我和婆婆飯量較小。菜肴也是根據(jù)個人喜好來分配，不喜歡吃的菜就少一點。

我婆婆做的菜少油少鹽，葷素搭配，干凈又健康。對于經(jīng)常健身的我來說，這簡直是完美的選擇。

隨著年齡的增長，我們逐漸發(fā)現(xiàn)身體真正需要的東西并不多。吃得干凈才能長得健康，而且每天的排便也非常規(guī)律。最近在減脂，已經(jīng)掉了2.5斤，我會繼續(xù)努力。

? 我們家的分餐制是在燒好菜后直接分配，每個人都光盤，也不會多洗盤子。之前冬天實行分餐制時，有一個小問題是菜涼得太快?，F(xiàn)在天氣熱起來了，分餐制更加適合了。

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