現(xiàn)在養(yǎng)生成為了一種時(shí)尚，人們不僅追求食物的美味，還希望能吃得健康，對(duì)身體有幫助，所以沙棘汁也流行起來(lái)了。

　　很多人愛(ài)喝用沙棘榨成的果汁，口感酸甜又有營(yíng)養(yǎng)，這是大多數(shù)人普遍的吃法。不過(guò)，最近又有人開始用沙棘果干來(lái)泡水喝了，沙棘果干和沙棘果的功效是否一樣呢？用沙棘果干泡水喝有什么好處呢？

　　沙棘果干顧名思義是用沙棘果曬干制成的一種干果，它的功效和沙棘果是一樣的，同樣具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　沙棘果干雖然被曬干脫了水分，但是卻不會(huì)降低沙棘果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且用沙棘果干泡水喝好處也很多，現(xiàn)在就讓我們來(lái)了解一下吧：

　　每天堅(jiān)持用沙棘果干泡水喝，6個(gè)好處或“不請(qǐng)自來(lái)”

　　1、祛痰止咳

　　用沙棘果干泡水喝能夠消喘止咳，對(duì)于感冒和慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病造成的咳嗽和咽喉疼痛等情況有著很好的輔助治療作用，而且還不會(huì)帶來(lái)副作用。

　　2、緩解胃部不適

　　堅(jiān)持飲用沙棘果干水，可以起到輔助治療胃病的作用，能夠緩解胃病帶來(lái)的不適，改善消化不良現(xiàn)象。

　　3、預(yù)防便秘

　　沙棘果本身就具有預(yù)防便秘的作用，用它來(lái)泡水喝，是可以增強(qiáng)腸胃動(dòng)力的，可以幫助消化。

　　4、輔助治療心絞痛

　　堅(jiān)持用沙棘果干泡水喝，沙棘所含的特殊成分可以擴(kuò)張冠狀血管，能夠降低血液中的膽固醇，所以對(duì)于心臟病人出現(xiàn)心絞痛的情況可以很好的得到緩解，在臨床上也是用沙棘茶來(lái)輔助治療缺血性心臟病的。

　　5、美容養(yǎng)顏

　　沙棘中含有大量的沙棘油，而沙棘油中所含的維生素A、維生素E、SOD活性成分和黃酮類物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩皮膚衰老，從而起到美容養(yǎng)顏的作用。

　　6、增強(qiáng)免疫力，提高身體活力

　　沙棘果的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，它含有上百種對(duì)身體有益的活性物質(zhì)，比如脂肪酸、亞油酸、多種維生素，多種氨基酸等。

　　堅(jiān)持喝沙棘干水能夠提高身體免疫力，抵抗疲勞，增加身體活力，還能夠加速修復(fù)受損的胃黏膜，保護(hù)身體健康。

　　每天需要多少粒沙棘果干泡水呢？

　　建議泡水量為每天5到10克，因?yàn)樯臣珊苄。睆揭仓挥?到8毫米，所以可以用克數(shù)來(lái)飲用。一般對(duì)于泡水的沙棘果干沒(méi)有嚴(yán)格的限制量，5至10克是比較合適的飲用量，如果飲用過(guò)多，會(huì)因力沙棘果的酸澀味對(duì)口腔造成刺激，還可能會(huì)出現(xiàn)反酸、腹脹等情況。

　　如何用沙棘果干泡水？

　　1、需要用開水反復(fù)沖泡沙棘果干，這樣才能將沙棘中的有效成分溶解出來(lái)，如果想要更好的效果，建議煎服，這樣才可以讓沙棘果干中的功效完全溶解到水中。

　　2、因?yàn)樯臣膳菟奈兜篮芩?，可以在水溫降低時(shí)適當(dāng)添加蜂蜜，這樣可以改善口感。

　　哪些人不適合喝沙棘果干水？

　　1、過(guò)敏的人

　　對(duì)沙棘過(guò)敏的人雖然少但是也存在，所以如果是敏感體質(zhì)的人建議在喝前最好是先少量嘗試，如果沒(méi)有不適的情況，在正常飲用。

　　2、胃潰瘍病人

　　因?yàn)樯臣泻斜容^多的有機(jī)酸成分，味道比較酸，如果食用過(guò)多會(huì)加重胃酸的分泌，對(duì)潰瘍處產(chǎn)生刺激，引發(fā)胃疼。

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