了解自己的健康數(shù)據(jù)，了解自己的健康狀態(tài)！

來源 | 河北省南和縣人民醫(yī)院

4月7日 | 世界衛(wèi)生日

全民健康覆蓋：每一個人 每一個地方

世界衛(wèi)生日

世界衛(wèi)生日，是1948年成立的世界衛(wèi)生組織的周年紀念日。自1950年以來，每年于4月7日慶祝世界衛(wèi)生日，旨在引起世界各國人民對衛(wèi)生、健康工作的關注，提高人們對衛(wèi)生領域的素質(zhì)和認識，強調(diào)健康對于勞動創(chuàng)造和幸福生活的重要性。

健康知識告訴您

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01

健康數(shù)據(jù)一

正常步速，0.8-0.9米/秒

美國研究人員發(fā)現(xiàn)：走路速度的快慢可以很好地預測壽命的長短，而且在75歲以上人群中相對更準確。

多數(shù)老人走路速度是每秒鐘0.8-0.9米，那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加，而走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。

02

健康數(shù)據(jù)二

正常腰圍值，女80cm以下；男85cm以下

腰腹部脂肪過多，就會破壞胰臟系統(tǒng)，加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病風險。而且，夏天來啦，腰太粗不好看哦。

03

健康數(shù)據(jù)三

正常心率，60-80次/分

一個健康成人的心率范圍是60-100次/分；大多數(shù)人都在60-80次/分之間；小朋友的心率要比成人快，3歲以下的小兒常在100次/分以上。

04

健康數(shù)據(jù)四

正常血壓值，120/80毫米汞柱

高血壓標準定義為≥130/80mmHg，也就是說，如果你的血壓的低壓超過80毫米汞柱以上，高壓在130毫米汞柱以上，你就是高血壓病人了！

05

健康數(shù)據(jù)五

正常牙齒數(shù)，80歲有20顆

口腔健康的標準，首先是沒有炎癥，沒有牙齦出血、異味、腫痛等癥狀。除此之外，到80歲時嘴里至少還有20顆能夠正常咀嚼、保證生理需要的功能牙才算健康，也被稱作“8020”。

06

健康數(shù)據(jù)六

正常肺活量，男性為3500~4000毫升；女性為2500~3500毫升

肺活量檢測數(shù)值低，說明機體攝氧能力和排出廢氣的能力差，人體內(nèi)部的氧供應就不充裕，機體的一些工作就不能正常。

但機體需要大量消耗氧的情況（如如長時間學習、工作、劇烈運動時）就會出現(xiàn)氧供應的嚴重不足，導致諸如頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、失眠等情況發(fā)生。

健康

了解健康數(shù)據(jù)，了解自己的健康狀態(tài)。在這樣一個全世界呼吁人人享有健康的日子里，小編愿您擁有健康愉悅的身心，去迎接這個美好的春天！

了解自己的健康數(shù)據(jù)，

知曉自己的健康狀態(tài)。

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