健康減脂從改變飲食結(jié)構(gòu)開(kāi)始
2017.09.04 04:01:20字?jǐn)?shù) 1,067閱讀 784
一個(gè)女人要是變胖了，我覺(jué)得是一件特別痛苦的事情，不僅是身體上的，更是心靈上的。
再加上我孕前身高165CM，體重104斤。可以算是標(biāo)準(zhǔn)身材了，產(chǎn)后體重暴漲到190多斤。可能跟我情況差不多的寶媽能夠體會(huì)到那種心情吧。
感覺(jué)人生從天堂跌落地獄的感覺(jué)。但是哺乳期又不能盲目減肥，真的，差點(diǎn)得產(chǎn)后抑郁癥，并且和老公的關(guān)系也特別不好，經(jīng)常吵架。
半年前，我經(jīng)常安慰自己，我是因?yàn)樯『?，為了孩子變成這樣的——臃腫的身材，一張缺水，過(guò)敏的臉。但是雖然長(zhǎng)期這樣安慰自己，內(nèi)心還是想要改變。最終還是磨不過(guò)自己的那顆想要改變的心，所以我開(kāi)始尋找各種減肥和護(hù)膚方法。源自一顆想要改變的心。
但是，噩夢(mèng)是過(guò)于盲目的尋找方法，只會(huì)讓自己更糟糕。
產(chǎn)后中心去了，花了很多錢，健身房辦卡請(qǐng)私教也花了很多錢。用某品牌的代餐粉也花了幾萬(wàn)塊。
總之一直在一個(gè)聽(tīng)見(jiàn)誰(shuí)說(shuō)什么方法好，就去試一下的怪圈中走不出來(lái)，結(jié)果到今年六月份，半年多時(shí)間過(guò)去了，各種折騰，瘦了10斤。停下來(lái)正常吃飯，長(zhǎng)了5斤回去。各種折騰后，體重從出月子的160斤瘦到145斤。
內(nèi)心各種崩潰，因?yàn)榇罅窟\(yùn)動(dòng)加節(jié)食的我，由于新陳代謝的速度太慢，而瘦得很慢。
一直在努力，但是效果卻十分微小。
人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)要從我的遇到我的初中好朋友開(kāi)始說(shuō)起。
她是個(gè)孕媽媽，懷孕的時(shí)候了解到一個(gè)很好的智能減脂系統(tǒng)，問(wèn)我要不要考察一下。
看我每天各種虐自己那么痛苦。關(guān)鍵是效果還不好。
當(dāng)時(shí)我又不好意思拒絕，所以只能硬著頭皮加了她給我推薦的朋友。
然后也沒(méi)有認(rèn)真的了解，但是還是照顧著買了2個(gè)月的優(yōu)惠套裝，抱著試一試的心態(tài)用了起來(lái)，反正之前各種虐自己都花了很多錢，也不在乎這幾千塊錢了。當(dāng)時(shí)想著，沒(méi)準(zhǔn)兒，真的瘦下來(lái)了呢。
結(jié)果，幸運(yùn)的是，老天爺可能看我走過(guò)了太多的彎路，所以送給我了一個(gè)不需要節(jié)食，不需要大量運(yùn)動(dòng)也能瘦下來(lái)的神器。
于是乎，我就從6月10號(hào)開(kāi)始瘦了起來(lái)，前兩周就瘦了10來(lái)斤。整個(gè)人精神狀態(tài)都不一樣，每日紅光滿面，跟打了雞血一樣。
以前從來(lái)都是不睡到11點(diǎn)不起床的人，居然早上6點(diǎn)半就起床了。
后來(lái)，我才知道，這個(gè)就是傳說(shuō)中的好轉(zhuǎn)反應(yīng)，利用的是激活細(xì)胞自身的修復(fù)功能。
從此知道了，營(yíng)養(yǎng)學(xué)真的是一門很厲害的學(xué)問(wèn)。
搭配好各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，配合低升醣飲食，你就可以不用節(jié)食，也瘦得很輕松。
下面我是日常的減肥飲食，
經(jīng)常被顧問(wèn)說(shuō)，會(huì)不會(huì)吃不飽，不吃飽瘦不下去這樣子的話。
我也很無(wú)奈，以前是，要減肥，請(qǐng)節(jié)食！現(xiàn)在是，想減肥，請(qǐng)多吃。
一個(gè)人連飯都吃不飽，更何況健康減脂呢。
一個(gè)女人要是變胖了，我覺(jué)得是一件特別痛苦的事情，不僅是身體上的，更是心靈上的?！颈疚挠伞澳愕慕】岛芎谩卑l(fā)布，2017年9月4日】
最后編輯于
：2017.12.09 22:00:09
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