懷孕期間是每個孕媽媽行動不便的時期，尤其是到了孕晚期，有的孕媽媽會發(fā)生水腫。有的下肢和雙腳嚴重水腫，這就使得孕媽媽的行動受到了更多的限制，生活活不能自理。那么，孕期水腫如何改善呢？

　　首先來了解一下孕婦發(fā)生水腫的原因。在孕媽媽懷孕的中晚期，胎兒在一天天長大，使得子宮壓迫靜脈血管的程度越來越深，血液循環(huán)受到了很大的影響，因此出現(xiàn)了水腫。在這種情況下，建議孕媽媽進行充分的休息。最好是平躺，這樣可以減少對血管的壓力，緩解水腫的癥狀。

　　其次建議孕媽媽在平時可以慢節(jié)奏的小幅度運動，比如可以在家人的陪同下到公園里去散散步，也可以做一些簡單的保健操，這樣可以緩解靜脈被壓迫的癥狀。需要提醒的是，無論哪種運動，時間都不要太長。

　　最后建議孕婦要穿一些寬松的衣服。因為緊身的衣服會阻礙血液的正常流通，從而會使得水腫癥狀加劇。又因為發(fā)生水腫的部位多數(shù)都在下肢及雙腳，所以建議孕媽媽選擇軟料寬松的鞋子，也不要穿有松緊口的襪子，以免造成血液流通不暢?！?/p>

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