減肥新手必看：3個(gè)心態(tài)調(diào)整技巧
曾經(jīng)，我也對(duì)體重秤上的數(shù)字斤斤計(jì)較。過度關(guān)注這些數(shù)字，只會(huì)讓自己陷入無盡的失敗循環(huán)，每次體重上升，都可能是肌肉的增長，或者是生理周期的變化。數(shù)字只是一個(gè)參考值，而身形是絕對(duì)不會(huì)騙人的。那么，區(qū)區(qū)零點(diǎn)幾公斤，憑什么影響你的心情呢？

減肥已經(jīng)夠辛苦了，何必委屈自己？想吃甜點(diǎn)、想吃淀粉、想吃垃圾食物？只要把握原則，依然可以享用美食而不發(fā)胖。以下是我的一些心得：
和朋友一起分享｜分享脂肪是最快樂的友誼
分一半明天再吃｜延遲享受美食，依然通通是你的
數(shù)到第三口就停｜當(dāng)然想要吃很大口也沒問題，但堅(jiān)持下去

嘗試過很多次的減肥，失敗的原因都是“太努力”。每次展開減肥計(jì)劃，就會(huì)開始安排健身房訓(xùn)練，對(duì)入口的飲食非常嚴(yán)格，一定要過磅秤，往往不到一個(gè)月就痛苦得難以承受，可想而知也從未成功。

我們都是普通人，會(huì)感到挫敗、會(huì)無力想放棄。那就從選擇做好一件事情開始，好好堅(jiān)持下去，成果就會(huì)是你的！減肥之路雖然漫長，但并不孤單。你也曾因?yàn)樘Χ鵁o法堅(jiān)持下去嗎？歡迎和我分享你的故事，如果你也喜歡我的文字，歡迎把它分享出去或收藏起來吧

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