辦公室必備的健康零食（話梅和橄欖）有多健康？

　　 今日手機(jī)報(bào)中看到這樣一條信息，說(shuō)辦公室必備的健康零食 ，其中有“話梅和橄欖”。我們?cè)诔匈I到的話梅和橄欖真的有那么健康嗎？

　　原文：

　　話梅和橄欖都能止咳祛痰、生津止渴，梅子和橄欖中富含有機(jī)酸，能促進(jìn)消化液的分泌，幫助消化。所以話梅和橄欖適合餐間和餐后吃，而不適合饑餓時(shí)吃。

　　真相一：

　　原文所說(shuō)的梅子和橄欖中富含有機(jī)酸，其實(shí)在任何一種新鮮的水果中都含有有機(jī)酸，而且，在蔬菜中也同樣有，比如：水果中的果酸，蘋(píng)果酸，檸檬酸、酒石酸等等。而并非梅子和橄欖中才有。

　　真相二：

　　新鮮的梅子和橄欖都是有季節(jié)性的，而我們通常在超市買到的話梅和橄欖都是果脯蜜餞類的，梅子和橄欖在加工過(guò)程中，有機(jī)酸已經(jīng)所剩無(wú)幾了，而我們吃的時(shí)候味覺(jué)感受到的酸味卻不是水果原有的酸味，而是添加的酸度調(diào)節(jié)劑調(diào)制出來(lái)的，根本就起不到新鮮水果中有機(jī)酸的作用，再有話梅和橄欖在加工過(guò)程中，除了添加酸度調(diào)節(jié)劑外，還會(huì)添加糖、鹽及其他食品添加劑。

　　真相三：

　　仔細(xì)看看我們購(gòu)買的話梅的配料表，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，所謂的話梅的原材料不是梅子，而是李子，因?yàn)槊纷拥漠a(chǎn)量很低，根本不能滿足商家的需求，所以會(huì)采用產(chǎn)量較高的李子來(lái)充當(dāng)梅子。

　　總結(jié)：

　　超市購(gòu)買的蜜餞果脯類的話梅和橄欖根本談不上健康食品，果脯蜜餞一度還被評(píng)為了垃圾食品。帶點(diǎn)新鮮的水果比話梅和橄欖要健康的多，不僅可以促進(jìn)消化液的分泌，促進(jìn)食欲，還能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，何樂(lè)而不為呢？

相關(guān)知識(shí)

橄欖油適合減肥的人吃嗎
橄欖油健康嗎
橄欖油如何健康使用 用橄欖油炒菜對(duì)健康有危害嗎
橄欖油可以減肥嗎 橄欖油的熱量
【超健康豐富早餐+零食：健身伙伴】無(wú)糖橄欖油版
橄欖油減肥能吃嗎 橄欖油有減肥作用嗎
【橄欖油能減肥嗎？】
關(guān)于橄欖油和皮膚護(hù)理的事實(shí)
橄欖油有減肥的作用嗎
橄欖油和橄欖調(diào)和油有什么區(qū)別

網(wǎng)址: 話梅和橄欖屬于健康零食嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview700360.html