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一天喝多少水最好減肥

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月21日 17:08

一天喝多少水最好減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，24歲）發(fā)現(xiàn)我的體重出現(xiàn)了明顯的上升，感覺身材有些不好看，聽說(shuō)喝水可以達(dá)到減肥的作用，一天喝多少水最好減肥？

醫(yī)生回答(1)

王永潔|主治醫(yī)師整形美容外科 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：一天喝2000到3000毫升水最好減肥，采用喝水減肥法，盡量在早上起來(lái)之后喝水，因?yàn)樵诮?jīng)過一晚上之后，體內(nèi)的水分會(huì)大量的丟失，在早晨喝水之后有利于腸道的蠕動(dòng)，并且還可以將腹部當(dāng)中的毒素和垃圾排出來(lái)，從而也可以達(dá)到一個(gè)減肥的作用。在減肥的過程當(dāng)中還應(yīng)該適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣有利于脂肪燃燒，減肥的速度也會(huì)比較快一些。

2022-04-07 17:30:14

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