水是生命之源可以補(bǔ)充身體水分，帶走體內(nèi)積累毒素，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)減肥。最近網(wǎng)上流傳了一種說(shuō)法，那就是大量喝水減肥，這是真的嗎？接下來(lái)，我們就來(lái)看看喝水到底能不能減肥。

　　 喝水減肥法

　　 喝水減肥法指的是合理飲水，清理身體雜物，加快新陳代謝。早晨喝水可以瘦肚腩。晚上睡覺(jué)時(shí)身體需要排泄、呼吸，這個(gè)過(guò)程會(huì)消耗很多水分。起床后身體往往會(huì)生理性缺水。此時(shí)喝水可以減掉大肚腩，早餐前喝白開(kāi)水、淡蜂蜜水都可以?？梢约涌炷c胃蠕動(dòng)。

　　 飯前喝水可以減小胃口。很多朋友不胖，但飯后肚子總是鼓鼓的。平時(shí)沒(méi)有吃飯，小肚子還是要努力吸氣才可以變平。這種類型的朋友可以在飯前喝杯水，增加飽腹感，減少食物攝入量，長(zhǎng)期堅(jiān)持，胃口變小，體重自然可以減輕。

　　 下午喝水可以減身體贅肉。坐著時(shí)會(huì)腰部很多肉肉跑出來(lái)，這就是多余贅肉。下午人疲憊和倦怠是，不要吃高熱量食物，這些食物在體內(nèi)只會(huì)變成脂肪?？梢耘荼ú?，可以控制食物?；ú菹阄犊梢詼p底食欲。

　　 大量喝水減肥真的可行嗎？我們一天只需攝入1.5～2升水。日常食物也可以補(bǔ)充水分。因此，減肥期間，均衡的飲食非常重要。但，我們也不能為了減肥每天只喝水，不吃飯。水也不是越多越好，過(guò)量反而會(huì)影響健康。

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