瑜伽一般是可以避免高血壓的。

瑜伽是一種常見的運動方式，通過瑜伽運動能夠增強身體體質(zhì)，還可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，能夠降低血管的阻力，在一定程度上能夠緩解高血壓，但無法達(dá)到治療的目的。

如果出現(xiàn)高血壓的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用硝苯地平緩釋片、苯磺酸氨氯地平片等降壓藥物進(jìn)行治療，并且要合理調(diào)整飲食習(xí)慣，可以適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、芹菜等，對病情的恢復(fù)有一定的好處。應(yīng)避免吃高脂肪、高油膩、高鹽、高糖的食物，比如肥肉、炸串、蛋糕等，不利于病情恢復(fù)。

日常生活中，也可以適當(dāng)參加有氧運動，比如散步、打太極、跳廣場舞等，能夠增強自身抵抗力，對身體有一定的好處。而且還要保持充足的睡眠，不要長期熬夜、過度勞累。治療期間嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用藥物，定期復(fù)查，以免加重病情。

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