生活中，我們常常會出現(xiàn)各種亞健康的狀態(tài)，去醫(yī)院卻又好像沒事，中醫(yī)一問就知道了，是脾虛，濕氣重?，F(xiàn)代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在空調(diào)房內(nèi)，身體調(diào)控濕度的能力減弱，出現(xiàn)最多的問題，就是脾虛，濕氣！

脾虛濕氣重的人易餓，卻吃不下飯

大家都知道脾臟是主管消化和除濕的功能，而且腸胃消化的食物都是通過脾臟吸收，給人體提供很多營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)脾虛濕氣重，就會影響脾臟的消化功能和吸收功能。當(dāng)食物不消化，脾臟不吸收營養(yǎng)物質(zhì)，就會出現(xiàn)明明很餓但是就是吃不下食物，，看什么都覺得厭煩的情況。

脾虛濕氣重的人，大便稀軟像拉肚子

脾虛濕氣重的人，在早上起床的時候會上廁所，如果你排出的大便是形狀固定，顏色是金黃色，那么，你的脾臟很健康。如果你排出的大便是前硬后軟，大便稀軟，像拉肚子一樣，那么就是你體內(nèi)的濕氣重，脾臟虛造成的。

濕氣重，脾虛的人經(jīng)常會有下肢水腫，體重在短時間之內(nèi)劇增。

脾虛濕氣重的人，早起時腦袋暈沉沉

人們在經(jīng)過一晚上的休息，脾臟好人在早上起床時，會感覺神清氣爽，精神飽滿。如果明明睡得時間很長，但是你還是感覺到很困，早上的腦袋一直是暈暈沉沉的，好像沒有意識一樣，而且注意力沒有辦法集中，這些癥狀就是說明你脾虛，體內(nèi)的濕氣很重，需要盡快除濕。

中醫(yī)認為脾為濕土，喜燥惡濕。濕盛導(dǎo)致脾虛，因脾虛失運，水濕停留，脾虛也可以生濕，往往互為因果。簡單講就是脾虛和濕氣重是屬于相互的關(guān)系，也就是說脾虛會導(dǎo)致身體之中濕氣加重，而濕氣重則會導(dǎo)致脾虛加重，所以祛濕一定是通過健脾實現(xiàn)的。

一個食療古方，專補脾虛，消除水腫，祛濕！

是由茯苓，白芷等利水，健脾，祛濕，消腫的材料組成，每天兩包思美人茯苓玫瑰花茶既能健脾，又能除濕，去除體內(nèi)濕氣，讓機體獲得輕松感，消除困倦，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，改善小肚子，減虛胖的，改善體質(zhì)，調(diào)理各種亞健康癥狀。

午后一杯茶，排水又減壓，茶是最自然的利尿劑。通過尿液排出濕氣，身體毒素，每天下午開始工作前，給自己泡上一杯茶，不僅可以提神醒腦，提高下午的工作效率，有很強的利尿作用，可及時帶走體內(nèi)多余的水分。

山藥百合大棗粥

將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。

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