跟著《黃帝內(nèi)經(jīng)》來減肥，老祖宗真的厲害！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講，減肥就是減廢，把身體里面堆積的濁氣垃圾、排出去，氣血通暢，身體也不會走樣。
但很多人減去的是人體蛋白質(zhì)等精華的東西，自己沒有瘦下來，反而因為節(jié)食、過量運動傷了氣機。所以今天給大家分享幾種有手就能做的減肥方法!
1 、瘦手臂內(nèi)側(cè)的肉: 捏捏手臂
方法:把手臂舉起來，手捏胳膊下的“蝴蝶袖”捏的時候會感覺里面有一個個軟泡，挨著捏，從腋下往胳膊肘走，一直揉捏到小臂，有空就捏捏。
2、瘦肚子“游泳圈”: 揉肚子+敲帶脈揉肚子
方法:平躺在床上，雙手重疊輕按肚臍，先順后逆，每天按揉10分鐘，按完以后，用掌根從心窩處推到肚臍眼處，推100下，排肚子里面的濁物。
敲帶脈:手握空心拳，從身體兩側(cè)的肋骨處往肚臍眼下面推，每次推 5-10分鐘，可以排濁濕。

其余部位如何減，詳情見圖片。#

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