今天跟行內(nèi)的一些中醫(yī)減肥專家交流了一下，他們告訴我，他們用純中醫(yī)的方法減肥效果也不錯，但是卻難以堅持，想要跟我一起合作，配合調整飲食結構，補充營養(yǎng)的方法來調整。

我跟他們大概交流了一下，終于明白了為什么純中醫(yī)的減肥方法。明明效果都可以，但是大家卻很難堅持的原因。今天也借這個機會跟大家一起分享一下，希望能促進大家減肥的效果：

讀完這篇文章，你將會了解到下面的知識：1、純中醫(yī)減肥的優(yōu)勢和劣勢。2、純飲食減肥的優(yōu)勢和劣勢。3、中醫(yī)加上飲食調整營養(yǎng)補充的減肥效果。讀完這篇文章大概需要3-5分鐘。

1、純中醫(yī)減肥的優(yōu)勢和劣勢

一、一人一方

因為中醫(yī)減肥，他必須看到你的情況，有經(jīng)驗的中醫(yī)通過望聞問切之后才能開具具體的方子，配具體的中藥讓你去吃。比如你是痰濕體質，或者脾濕。在辯證正確的基礎上，效果會很快。

中藥減肥，就是通過中藥將身體內(nèi)的水液，痰濕，脂肪通過汗吐下等方法排出體外，此為治標。通過中藥偏性調節(jié)人體氣血津液，增強體質體質，加強代謝功能，此為治本。

說白了就是先把脂肪排出體外，縮小脂肪細胞的體積，然后再提高基礎代謝，讓脂肪不容易累積。

但是中藥太苦，很多人沒有辦法長期堅持，再加上很多人也比較排斥吃藥，覺得藥三分毒，寧愿靠調節(jié)飲食的方法，或者吃營養(yǎng)品也不容易吃藥。

二、針灸減肥

針灸減肥也可以刺激人體的代謝，促進血液循環(huán)，也是一種標本兼治的方法。但是這一種方法相對于上一種來說更不容易堅持，因為針灸是有疼痛感的，很多人怕疼沒有辦法，天天堅持。

三、埋線減肥

埋線減肥是古老的針灸治療和留置針減肥的升級版，是針灸和現(xiàn)代醫(yī)學結合的產(chǎn)物。

專業(yè)醫(yī)師選定穴位，將可以吸收的羊腸線埋置于穴位之中?？梢云鸬结樉暮土糁冕樀闹委熜Ч?。埋線一次可以有效刺激穴位10-15天。因此患者一般容易堅持。缺點是花費較高，是普通針刺的幾十倍。

而且埋線我聽他們說也是有疼痛感的，很多人也是沒有辦法長期堅持。很多人剛用的時候效果很好，但是后面沒辦法去堅持，加上飲食沒有調整過來，所以還是會復胖。

2、純飲食減肥的優(yōu)勢和劣勢

一、純飲食減肥是減肥成功的基礎，比較有難度

其實不管什么減肥方法，調整飲食結構都是基礎。在調整好飲食結構的基礎上，吃后基礎代謝吃夠蛋白質，每天還能制造300~500大卡的熱量差，一個月減4斤左右，其實還是比較簡單的。

大家千萬不要小看，一個月減4斤，看起來是不多。但是減掉這4斤里面絕大部分都是脂肪為主，流失的肌肉和水分很少，意味著后續(xù)基本上也不太可能反彈。

但是純飲食減肥，對自己的領悟能力和營養(yǎng)師的專業(yè)要求都是很高的，沒有產(chǎn)品的輔助，飲食必須做的特別到位。又要有營養(yǎng)，又要漂亮，一般的朋友很難做到，其實還是比較有難度的。

二、純飲食減肥速度比較慢

根據(jù)我的經(jīng)驗，一般的朋友用純飲食減肥的方法，一個月就是3~4斤或者4~5斤左右。很多朋友會嫌棄這種方法減的太慢，他們想著要是一個月能減8~10斤，十幾斤就好了。

確實很多減肥方法可以讓你短期的一個月減10斤甚至十幾斤，但這個都是不長久的。只有前面幾個月減肥是最快的，后面都會慢慢的恢復到正常的減肥速度，也就是一個月3~4斤左右。

這一點也算是純飲食減肥的缺點了，因為速度慢，很多人堅持不到，看到效果的那一刻就放棄了。所以要堅持這種方法，要對減肥有很深的認知，對營養(yǎng)師很信賴，這都是純飲食減肥成功的先決條件之一。

3、中醫(yī)加上飲食調整營養(yǎng)補充的減肥效果

一、中醫(yī)對一些特別的肥胖者意想不到的效果

很多肥胖的人體內(nèi)痰濕很重，或者有其他的一些原因存在。這個用飲食調整或者補充營養(yǎng)，效果可能不會非常明顯。

但是如果用中醫(yī)，不管是中藥針灸還是艾灸埋線等等方法祛濕，扶正陽氣。見效會比較快，客戶自己也會感覺渾身比較輕松。當然后續(xù)還是要配合飲食結構的調整和營養(yǎng)的補充，這個是重中之重。

二、中醫(yī)可以從身體健康方面提出更好的建議

減肥過程中其實整個身體狀態(tài)也會不斷的發(fā)生變化，一些指標也會改變。所以這個時候如果有醫(yī)生的介入這些把控會更加的全面，一旦有什么指標發(fā)生改變，可以及時的進行調整調理，讓身體更加健康。

中醫(yī)可以去濕氣，刺激血液循環(huán)，針灸提高代謝等。純飲食調整，可以補充營養(yǎng)，調整飲食結構制造熱量差，減掉純粹的脂肪。

兩者的有機結合其實是有利于減肥效果的提升。所以我個人也比較期待中醫(yī)加飲食，調整營養(yǎng)補充的效果。當然不管怎么樣，調整飲食結構永遠是基礎，所有的手段都是在這個基礎上展開的。

總結一下：為什么純中醫(yī)減肥有效卻難以長久，除了很難堅持，就是會有一些疼痛感，飲食結構不調整的話，體重容易反彈，客戶看不到效果就不容易堅持下來。人都是需要正反饋的，如果能感覺自己體重均勻的下降，我相信大家都是能堅持下來的。

相關知識

減肥為啥這么難
為啥90%以上的人減肥沒辦法長期堅持？因為真正的減肥不需要堅持
減肥為啥這么難？（健康直通車）
減肥運動難以堅持？糾正誤區(qū)輕松減肥
疑難雜癥很難治？老中醫(yī)的7個診療思路，最后一個很重要
揭秘瑜伽鍛煉真相，為何堅持練瑜伽卻難以達到顯著瘦身效果？
掉秤慢，瘦不下，易反彈 減肥為啥這么難？
健康直通車（第124站）丨減肥為啥這么難？
別以為隨便練練就大，肌肉很難漲，但很重要
中年男人減肥，為啥這么難？

網(wǎng)址: 為啥純中醫(yī)減肥有效，卻難以長久？除了難以堅持，這3點也很重要 http://www.u1s5d6.cn/newsview707253.html