擁有健康的體重，是所有人的追求。但由于種種因素的影響，不少人出現(xiàn)了肥胖問題，不僅會增加三高、癌癥等健康風(fēng)險，也會引發(fā)心理問題，使人出現(xiàn)抑郁、自卑、自信心下降、敏感、暴躁、易怒等精神層面的問題，不少年輕人更是因為肥胖，而失掉了良好的工作機(jī)會和美好的愛情。

所以，出現(xiàn)肥胖之后，減肥就成為了胖人的一件大事。在眾多的減肥方法中，選擇合適的食材、合理飲食，是非常重要且十分有效的措施。最近，有人在胖友圈分享減肥心得，稱南瓜葉有助于瘦身，但也有人表示質(zhì)疑。那么，真相到底是什么呢？

碧生源健康管理專家表示，從營養(yǎng)科學(xué)方面分析，南瓜葉真的有利于瘦身。正確了解南瓜葉營養(yǎng)特性，堅持合理飲食，有助于開啟健康瘦身之旅。

之所以說南瓜葉有助于瘦身，主要有這樣幾方面的原因：

一是南瓜葉的三大產(chǎn)能營養(yǎng)素的含量和能量都不高，屬于低熱量食品材料。權(quán)威檢測數(shù)據(jù)表明，在每100克南瓜葉中，碳水化合物含量為2.3克，蛋白質(zhì)含量為3.2克，脂肪含量為0.4克，熱量僅為19 千卡，南瓜葉本身就不屬于使人發(fā)胖的食物。而且，對于很多人聞之色變、被視為肥胖罪魁禍?zhǔn)椎闹?，在南瓜葉中的含量只有百分之零點四，根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)判定，南瓜葉可劃為“不含脂肪”的食物。

二是南瓜葉含有豐富的膳食纖維，含量達(dá)1.4%。先插入一個小知識：肥胖的根本原因是身體攝入的熱量過剩，轉(zhuǎn)化成脂肪，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積過多。而膳食纖維進(jìn)入人體后，可增加飽腹感，減少食物總量和熱量的攝入。同時，膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于腸道內(nèi)的毒素和垃圾快速排出體外，從而對減肥起到輔助的效果。

三是南瓜葉里含有比較多的礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分，適當(dāng)食用，可以加快身體的新陳代謝，促進(jìn)熱量消耗和脂肪燃燒。

南瓜葉是一種清淡食材，以其為原料，同樣可制作成多種清淡的菜肴，如清炒南瓜葉、熗炒南瓜葉、南瓜葉炒雞蛋、肉末炒南瓜葉、蒜蓉炒南瓜葉、拌南瓜葉、南瓜葉雞蛋湯等。

碧生源健康管理專家指出，很多人出現(xiàn)肥胖，除了吃得過于油膩、過咸和吃入過多的高糖食物之外，還與運動量缺乏有關(guān)。所以，為了減肥，肥胖人群還應(yīng)加強(qiáng)運動，通過體育鍛煉，燃燒體內(nèi)多余的脂肪。

在嚴(yán)格控制飲食和堅持運動的同時，正確使用優(yōu)質(zhì)減肥產(chǎn)品，也有利于科學(xué)瘦身。目前，在我國成年人之中，體重超重和肥胖人口已超過一半，對肥胖人員的生活、工作和社交都產(chǎn)生了不利影響，對他們而言，減肥是一件十分迫切的事情。

為了滿足健康消費升級需求，碧生源聯(lián)合衛(wèi)生健康專家，開展聯(lián)合科研攻關(guān)，成功開發(fā)了碧生源奧利司他膠囊。奧利司他是一種安全性高的非處方減肥藥，不進(jìn)入人體血液，幾乎不被身體吸收，也不抑制人體神經(jīng)中樞，主要在胃腸道內(nèi)發(fā)揮作用，產(chǎn)生減肥效果之后，直接隨大便排出體外，所以，該減肥產(chǎn)品具有很高的安全性。

同時，碧生源奧利司他膠囊的減肥效果顯著。奧利司他可減少身體對食物中的脂肪的吸收，起到減少熱量攝入和減輕體重的作用。一般頭天服用奧利司他，第二天就可以看到明顯的被減除和排出體外的脂肪。

由于減肥效果顯著、安全性高，碧生源奧利司他膠囊深受廣大消費者的青睞，在同行業(yè)中的市場銷量遙遙領(lǐng)先，已經(jīng)成為許多小伙伴隨身辦公包里的瘦身產(chǎn)品。

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