核心提示：每到夏季，有很多的女性朋友就會開始新的一輪減肥計劃，而沙拉是一種很好的減肥食譜，尤其是蔬菜沙拉，不僅可以減肥，而且還可以為身體提供很多微量元素，從而對身體健康有好處，那么，減肥食譜蔬菜沙拉怎么做？下面為大家推薦3款蔬菜沙拉減肥食譜。

減肥食譜蔬菜沙拉怎么做？有很多人會選擇吃減肥食譜蔬菜沙拉來減肥，尤其是每到夏季，有一些愛美的女性朋友為了能穿上自己喜歡的衣服，因此會開始新一輪的減肥計劃，而沙拉是一種很好的減肥食譜，尤其是蔬菜沙拉，不僅能幫助大家減肥，而且還能為大家的身體提供很多微量元素，從而對身體健康有好處，那么，減肥食譜蔬菜沙拉怎么做？下面為大家推薦3款蔬菜沙拉減肥食譜。

減肥食譜蔬菜沙拉怎么做介紹如下：

1、蘋果酸奶沙拉：減肥食譜蔬菜沙拉怎么做？蘋果酸奶沙拉也是一道非常不錯的減肥沙拉，而且做法簡單，首先把蘋果洗凈，然后再把它切成一塊一塊的，再放到容器中，然后再把適量的低脂酸奶均勻的淋在蘋果塊上面，蘋果酸奶沙拉這樣就完成了，比如愛吃果仁，也可以適當?shù)娜錾仙倭孔约合矚g吃的果仁。既營養(yǎng)又美味。

2、番茄黃瓜沙拉：番茄其實大家常說的西紅柿，其中有很多的維生素和礦物質(zhì)，而黃瓜的食用價值也很高，番茄黃瓜沙拉做法，首先要把黃瓜與西紅柿清洗干凈之后，然后再切片放入容器中，這再滴入適量的檸檬汁或者是酸奶代替。

3、蔬果酸奶沙拉：減肥食譜蔬菜沙拉怎么做？酸奶的食用價值非常高，對于減肥者而言，如果酸奶可以幫助他們促進腸胃的暢通，酸奶可以和很多水果相配合，而且在配合之后瘦身的效果更好，比如酸奶與香蕉、奇異果等水果相配合。蔬果酸奶沙拉做法非常的減肥，需要減肥的朋友可以根據(jù)自己口味的喜好來選擇喜歡的減肥水果，也可以加入一些自己喜歡的新鮮蔬菜，最后淋上一層低脂酸奶，也可以撒入一些檸檬汁。

減肥食譜蔬菜沙拉怎么做？其實，在西方飲食中，蔬菜生食的情況相當多見，而且從營養(yǎng)和保健的角度出發(fā)，蔬菜以生食最好。但是大家要注意，在生吃蔬菜之前，一定要把這些蔬菜清洗干凈，避免給身體健康帶來不利影響。

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