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吃蔬菜沙拉可以減肥嗎

2023年7月6日

陳華夏副主任醫(yī)師燒傷整形外科

山東省立醫(yī)院

三甲 | 全國第43

吃蔬菜沙拉可以減肥，具體效果會受到一定限制，需要根據(jù)求美者身體肥胖的情況決定。

蔬菜沙拉當中的熱量比較低，并且脂肪比較低，食用之后不容易導致脂肪堆積，對于減肥可以起到較好的促進作用，在減肥期間，通過吃蔬菜沙拉不僅能夠補充身體循環(huán)所需的營養(yǎng)，還可以控制好身體的熱量攝入。

求美者身體肥胖的問題比較嚴重，單純的通過吃蔬菜沙拉很難達到理想的減肥效果，可以到醫(yī)美醫(yī)院通過做水動力吸脂手術的方式來減肥。吸脂手術在操作時會在求美者身體肥胖的部位做切口，通過負壓針功的方式，使用專業(yè)的吸脂儀器，將局部多余脂肪抽吸出來，使總體脂肪數(shù)量有所減少，防止脂肪再次堆積，可以取得理想的瘦身效果，也可以使求美者的身材變得更加苗條。

平時要戒掉不良的飲食習慣，比如暴飲暴食。

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