原標(biāo)題：理性養(yǎng)生循序漸進(jìn)

有句俗語(yǔ)：“年輕時(shí)用健康換錢(qián)，年老時(shí)用錢(qián)買(mǎi)健康?！辈簧偃艘恢鄙钤谶@種悖論中。

如今，全民養(yǎng)生已經(jīng)成為一種時(shí)尚，一種潮流，并以勢(shì)不可當(dāng)?shù)膽B(tài)勢(shì)悄悄影響著人們的生活。

小孫是一家銀行的職員，他每天按時(shí)起床去跑步，一日三餐都按照網(wǎng)上流傳的“科學(xué)食譜”，去書(shū)店愛(ài)看養(yǎng)生一類(lèi)的書(shū)籍，微信上關(guān)注的養(yǎng)生公眾號(hào)有好幾個(gè)。家人認(rèn)為他走入了養(yǎng)生誤區(qū)，但是他卻樂(lè)此不疲。

對(duì)此，鄭州市第一人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)膳食科主任付慧認(rèn)為，“養(yǎng)生熱”是人們物質(zhì)生活水平提高后的必然結(jié)果。“社會(huì)節(jié)奏加快，生存壓力增大，使得人們內(nèi)在的幸福感在降低，所以大家對(duì)自己的健康越來(lái)越關(guān)注，甚至把養(yǎng)生提上了生活日程?！?/p>

養(yǎng)生是個(gè)循序漸進(jìn)的事情，同樣的食物，有些人吃了好，有些人吃了沒(méi)什么作用，所以方法一定要和自己的體質(zhì)匹配。放眼現(xiàn)在的圖書(shū)市場(chǎng)和媒體，養(yǎng)生的說(shuō)法層出不窮。付慧建議，首先要了解自己的身體狀況，聽(tīng)取醫(yī)生和有資質(zhì)的養(yǎng)生專(zhuān)家的建議進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，不要盲從；身體如果出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。（胡春娜）

(責(zé)編：劉麗娜（實(shí)習(xí)生）、張希)

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