每天一個(gè)減肥小知識(shí)
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今日減肥小知識(shí)，綠茶減肥法

綠茶可以減肥嗎？
1，喝綠茶能讓脂肪燃燒變快，綠茶里面的成分可以提高身體代謝速度，讓身體脂肪持續(xù)燃燒。
2，綠茶解膩，綠茶可以讓我們的身體少吸收一些油膩食物，防止身體儲(chǔ)存脂肪。
3，綠茶可以提高免疫力，綠茶可以緩解壓力和焦慮。

如何喝綠茶瘦得更快呢？
1，選擇顏色鮮艷，茶葉形狀完整，香氣撲鼻的優(yōu)質(zhì)綠茶。
2，盡量在早餐前或者是餐后半小時(shí)內(nèi)喝綠茶，不要再睡前喝。
3，每天3~5杯，過(guò)多過(guò)少都不利于減肥，不要加糖或加奶，可以加檸檬汁或蜂蜜提升口感。
4，搭配低脂，高纖維，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物效果更佳，配合適量有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)減脂效果更佳。

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