說起綠茶的功效與作用，我們得了解綠茶的成分，這樣才能弄清楚綠茶的功效與作用的原理，綠茶在經(jīng)過幾千年的進(jìn)化，里面的成分互相作用。那和綠茶有哪些好處呢?它的作用有哪些?孕婦可以喝綠茶嗎?下面就讓我們來了解一下!

喝綠茶的好處

1、有助于延緩衰老：綠茶中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

2、有助于抑制心血管疾病：綠茶中有一種茶多酚對(duì)人體的新陳代謝有著很重要的作用。

3、有助于預(yù)防和抗癌：綠茶中的茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。

4、有助于抑制和抵抗病毒菌：綠茶中的茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。

5、有助于美容護(hù)膚：平時(shí)我們也可以用來洗臉，因?yàn)榫G茶的成分有茶多酚，它可以讓我們清潔面部油膩，收縮毛孔，還可以有美顏的功能，還有紫外線的輻射等功效。

6、有助于醒腦提神：綠茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

7、有助于利尿解乏：大家通過上述了解到綠茶有咖啡堿的功效，它的作用可以讓尿液迅速排出，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

喝綠茶的壞處

1、不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。

2、胃不好的人不宜喝綠茶，綠茶性偏寒，胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等癥狀。

3、失眠多夢(mèng)，老年人，孕婦不能飲用綠茶，因?yàn)榫G茶內(nèi)含有的咖啡堿影響睡眠。

4、孩子喝綠茶也是不可取的，因?yàn)榫G茶中的單寧酸，會(huì)妨礙蛋白質(zhì)和脂肪等養(yǎng)分的吸收，這將進(jìn)一步導(dǎo)致骨頭、牙齒變的脆弱，甚至還引起孩子過敏。

5、不適宜具有發(fā)熱、腎功能不全、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠等癥狀的人。

6、低血糖患者慎用，因?yàn)榫G茶能在很短的時(shí)間內(nèi)，迅速降低人體血糖。

7、肝臟病人忌飲綠茶，綠茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會(huì)有損于肝臟組織。

8、貧血患者不宜飲綠茶，綠茶中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源。

9、女性在月經(jīng)期不宜飲綠茶，經(jīng)血會(huì)消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，茶葉中的鞣酸會(huì)妨礙人體對(duì)食物中鐵的吸收。

孕婦可以喝綠茶嗎

1、孕婦喝綠茶應(yīng)注意量：雖然孕婦喝綠茶有好處，但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

2、注意飲茶時(shí)間：孕婦喝綠茶的時(shí)候注意不要空腹，因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿等興奮物質(zhì)，空腹飲用會(huì)自己腸胃。孕婦應(yīng)在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶。

3、睡眠：孕婦晚上最好不要喝綠茶，會(huì)影響睡眠。

總結(jié)：綠茶的作用大家應(yīng)該都有了解了?，F(xiàn)在越來越多人習(xí)慣飲茶，不僅是為了解渴，更多是養(yǎng)生、保健。綠茶還有助于延遲衰老、美顏等功效，我們那上面的也有介紹一些注意事項(xiàng)，大家可以參考一下。

相關(guān)知識(shí)

喝綠茶有哪些好處
喝綠茶的好處和壞處
【喝綠茶的好處和壞處】生姜綠茶減肥法
夏天喝綠茶的好處
喝綠茶的好處有哪些？（很全面介紹）
每天堅(jiān)持喝綠茶，或收獲4個(gè)好處，但有“3不宜”，需要注意
八類人群不宜喝綠茶， 喝綠茶的八大禁忌
常喝綠茶有什么好處，綠茶的功效和作用
喝苦丁茶的好處 喝苦丁茶需注意這些
綠茶怎么泡？常喝綠茶的5大好處

網(wǎng)址: 喝綠茶的好處 孕婦喝綠茶需要注意哪些 http://www.u1s5d6.cn/newsview710327.html