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心理團(tuán)建助力職工健康 “舞動(dòng)減壓”用音樂放松身心

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月22日 00:32

心理團(tuán)建助力職工健康 “舞動(dòng)減壓”用音樂放松身心

原標(biāo)題:心理團(tuán)建助力職工健康(引題)

“舞動(dòng)減壓”用音樂放松身心(主題)

中工網(wǎng)訊 近日,由北京市昌平區(qū)總工會(huì)主辦、北京紅杉黨建發(fā)展中心承辦的“舞動(dòng)減壓——舞起生命的活力”心理主題活動(dòng),在北京愛康宜誠醫(yī)療器材有限公司舉辦。

活動(dòng)以舞動(dòng)減壓為核心,通過一系列設(shè)計(jì)科學(xué)、層次遞進(jìn)的環(huán)節(jié),幫助參與者喚醒身體、提升自我覺察、強(qiáng)化團(tuán)體支持感。專業(yè)的老師結(jié)合其豐富的心理學(xué)背景與舞動(dòng)減壓經(jīng)驗(yàn),為企業(yè)員工帶來了一場(chǎng)既生動(dòng)又減壓的心理體驗(yàn)。員工們隨著音樂的節(jié)奏,盡情釋放自己,用舞蹈表達(dá)內(nèi)心的情感,體驗(yàn)到了前所未有的輕松與愉悅。在熱身階段,參與者在輕松愉快的氛圍中“來到此時(shí)此地”,放下工作壓力,全身心融入活動(dòng)。團(tuán)體任務(wù)中,通過創(chuàng)意舞動(dòng)與互動(dòng)游戲,每位參與者在動(dòng)靜結(jié)合間探索自我與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系。情緒管理環(huán)節(jié),老師幫助大家學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化消極思維的有效方法,為日常工作生活提供可實(shí)踐的心理技巧?!拔鑴?dòng)減壓”活動(dòng)不僅在形式上新穎有趣,在內(nèi)涵上也充滿溫暖和力量?;顒?dòng)中,員工們學(xué)會(huì)在動(dòng)作中覺察情緒、投射關(guān)系,進(jìn)而更好地應(yīng)對(duì)工作中的壓力和挑戰(zhàn)?;顒?dòng)結(jié)束后,參與者紛紛表示,此次體驗(yàn)不僅放松了身心,還增進(jìn)了同事間的了解和信任,感覺收獲滿滿。(岳瑛)

來源:中工網(wǎng)-工人日?qǐng)?bào)

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