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心理團(tuán)建助力職工健康 “舞動減壓”用音樂放松身心

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月22日 00:32

心理團(tuán)建助力職工健康 “舞動減壓”用音樂放松身心

原標(biāo)題：心理團(tuán)建助力職工健康（引題）

“舞動減壓”用音樂放松身心（主題）

中工網(wǎng)訊近日，由北京市昌平區(qū)總工會主辦、北京紅杉黨建發(fā)展中心承辦的“舞動減壓——舞起生命的活力”心理主題活動，在北京愛康宜誠醫(yī)療器材有限公司舉辦。

活動以舞動減壓為核心，通過一系列設(shè)計科學(xué)、層次遞進(jìn)的環(huán)節(jié)，幫助參與者喚醒身體、提升自我覺察、強(qiáng)化團(tuán)體支持感。專業(yè)的老師結(jié)合其豐富的心理學(xué)背景與舞動減壓經(jīng)驗，為企業(yè)員工帶來了一場既生動又減壓的心理體驗。員工們隨著音樂的節(jié)奏，盡情釋放自己，用舞蹈表達(dá)內(nèi)心的情感，體驗到了前所未有的輕松與愉悅。在熱身階段，參與者在輕松愉快的氛圍中“來到此時此地”，放下工作壓力，全身心融入活動。團(tuán)體任務(wù)中，通過創(chuàng)意舞動與互動游戲，每位參與者在動靜結(jié)合間探索自我與團(tuán)隊的關(guān)系。情緒管理環(huán)節(jié)，老師幫助大家學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化消極思維的有效方法，為日常工作生活提供可實踐的心理技巧?！拔鑴訙p壓”活動不僅在形式上新穎有趣，在內(nèi)涵上也充滿溫暖和力量?；顒又校瑔T工們學(xué)會在動作中覺察情緒、投射關(guān)系，進(jìn)而更好地應(yīng)對工作中的壓力和挑戰(zhàn)?；顒咏Y(jié)束后，參與者紛紛表示，此次體驗不僅放松了身心，還增進(jìn)了同事間的了解和信任，感覺收獲滿滿。（岳瑛）

來源：中工網(wǎng)-工人日報

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