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寶寶腸胃不好怎么調(diào)理？有哪些食療方法？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月22日 02:01

幾乎每個孩子都遇到過腸胃不好的情況，表現(xiàn)為嘔吐、腹脹、胸悶、厭食、腹瀉或便秘。腸胃如果出現(xiàn)問題就會降低寶寶的免疫能力和營養(yǎng)吸收能力，就會導(dǎo)致寶寶消瘦、體弱多病及生長發(fā)育遲緩，嚴重危害到寶寶的健康。

寶寶腸胃不好怎么調(diào)理？

1. 不吃生冷食物或水

給寶寶做的飯要熱乎乎的，以不燙嘴為宜，特別是冬天，飯菜粥類涼的特別快，要趁熱給寶寶吃，否則涼了容易損傷寶寶嬌嫩的胃。給寶寶喝的水也要盡量溫?zé)嵋恍?/p>

2. 多喝小米粥

小米的芽和麥芽含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用，此外小米還具有防止反胃、嘔吐的功效；每天給寶寶熬制小米粥，對腸胃很有好處。

3. 給寶寶吃一些容易消化的食物

比如面食以發(fā)面饅頭為好，避免吃死面的不易消化的食物，比如油餅之類的。

4. 生吃花生米

對于已經(jīng)有很好咀嚼食物的寶寶，每天早上起來或晚上睡覺前空腹時，給吃幾粒生花生米，讓寶寶仔細咀嚼后再吞咽，能起到很好的養(yǎng)胃作用。寶寶吃花生米要特別注意，要一分為二的給寶寶吃，在他吃的過程中不要惹他哭鬧或大笑。（花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。所以每天細嚼適量生花生（不要超過50克），能起到養(yǎng)胃的作用。切記是生花生，烘烤油炸的反而不好。）

寶寶腸胃不好的食療方法

其實寶媽們只要有心，能給寶寶用的食療方法還是不少的，下面就介紹幾種非常簡單實用卻又是非常安全有效的食療方法：

1.山楂紅糖大米粥--山楂放在砂鍋內(nèi)煎熬成濃汁，然后放入大米、紅糖煮成粥，分為上下午給寶寶服用。注意：切忌空腹食用。

2.蘋果泥湯--對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉；蘋果含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素，對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。將成熟的蘋果搗成泥狀，放入淡茶中。蘋果纖維較細，對腸道刺激小，富含的果膠有收斂作用。

3.用素食做粥，比如山藥粥、胡蘿卜粥、南瓜粥、小米粥也能達到健胃功效。

4.淡茶水--取少量紅茶用開水沖泡，每天給寶寶飲4-5次，對急性腸胃炎有很好療效。

5.益生元或益生菌--給寶寶補充益生菌或益生元，促進腸道內(nèi)有益菌群的數(shù)量，對提高寶寶腸胃功能也有很好的幫助。