懷孕是指妊娠，妊娠期間，適當(dāng)?shù)木S生素?cái)z入可以保證母體和胎兒的健康發(fā)育，降低出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。以下是妊娠期間常吃的維生素：

1.葉酸：葉酸是一種B族維生素，有助于預(yù)防神經(jīng)管缺陷，妊娠初期，女性應(yīng)該增加葉酸的攝入，以保證胎兒正常的神經(jīng)管發(fā)育。

2.維生素D：維生素D有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用，有助于維持骨骼健，如果身體缺乏維生素D，可以選擇曬太陽(yáng)，或者從食物和維生素D補(bǔ)充劑中獲取。

3.維生素C：維生素C有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)鐵的吸收和利用，以及維持膠原蛋白合成等，可以通過(guò)食用柑橘類水果、草莓、番茄等食物獲得。

4.維生素B12：維生素B12對(duì)紅細(xì)胞的形成和神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作有中藥作用，妊娠期間，需要額外攝入維生素B12，可以通過(guò)食用魚(yú)類、動(dòng)物肝臟等食物獲取。

妊娠期間需要合理膳食，保證充足的維生素?cái)z入，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素（包括多種維生素、微量元素及礦物質(zhì)），以保證母嬰的健康。

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