適合孕婦的維生素

熊晶主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院

孕期是孕婦身體發(fā)生變化、需要額外營養(yǎng)補充的時期。以下是適合孕婦的維生素：

一. 緩解孕吐的維生素：維生素B1、B2、B6等對緩解孕吐有益，并且副作用較小。但是，孕婦必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，以免用藥過量對胎兒不利。孕吐可通過休息、清淡飲食、戶外活動等方式緩解癥狀，盡量避免用藥。

二. 緩解貧血的維生素：孕婦可能會出現(xiàn)巨幼細胞貧血，常與維生素B12和葉酸缺乏有關(guān)。在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以適量補充維生素B12片、葉酸片等藥物來緩解貧血癥狀。此外，缺鐵性貧血的孕婦可遵醫(yī)囑補充維生素C，促進鐵劑吸收，改善貧血癥狀。同時，多食新鮮蔬果、動物內(nèi)臟和紅肉等食物也可補充維生素和其他造血原料。

三. 其他維生素：維生素D可促進胎兒骨骼發(fā)育，維生素E可維持肌肉代謝、抗氧化，維生素K可促進凝血等。但是，所有藥物都必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，避免藥不對癥或劑量錯誤，影響胎兒發(fā)育和母體健康。

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