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吃黑豆的好處有哪些？補身體的時候很多人就會想到要吃補藥，那吃黑豆的好處有哪些？

提問時間：2020-09-12 22:09

補身體的時候很多人就會想到要吃補藥，其實可選擇黑豆，那吃黑豆的好處有哪些？

答醫(yī)生回復(fù)

趙宇 副主任醫(yī)師

三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科

黑豆有很多好處，
1.含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能有效地抑制血液中的膽固醇，從而預(yù)防肥胖與一些慢性病。
2.富有的異黃酮與女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足所引起的各種癥狀。
3.能夠促進(jìn)腎臟的功能，更具有提高水分代謝以及血液循環(huán)的作用。
4.黑豆特有的黑色素，能夠預(yù)防氧化脂肪的發(fā)生，這些作用能夠強化血管，并增強血管的彈性。
5.能強化肝、腎、脾等臟器的作用，從而緩解膝蓋疼痛。

回復(fù)時間：2020-09-12 23:40

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