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辟谷排不出大便怎么辦辟谷注意事項(xiàng)有哪些

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 05:47

一、辟谷排不出大便應(yīng)該怎么辦

　　便秘其實(shí)本身就是因?yàn)槿梭w腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重以及胃腸動(dòng)力不足導(dǎo)致的。辟谷之后人體腸胃進(jìn)入了平靜的休整狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間不解大便或者是有便意卻根本解不出來(lái)都是很正常的。辟谷排不出大便需要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，每天多到室外去呼吸一下新鮮空氣，過(guò)幾天之后大便就會(huì)通暢了。與此同時(shí)，醫(yī)療專家在此特別提醒大家，辟谷期間大家需要多喝白開水，可以緩解大便干燥之癥。

　　除此之外，專業(yè)美體瘦身醫(yī)師告訴大家，有不少進(jìn)行辟谷調(diào)理的人們都是出于減肥瘦身的目的才辟谷的，辟谷減肥縱然會(huì)取得不錯(cuò)的效果，但是，單純辟谷減肥瘦身也是不行的，適當(dāng)配合一些運(yùn)動(dòng)才能有效瘦身。每天用少量精油按摩小腿部位的皮膚，每天晚上按摩大約30分鐘，可以有效加速小腿部位的血液循環(huán)，對(duì)于瘦小腿很有益處。

　　以上就是關(guān)于“辟谷排不出大便怎么辦”這方面問(wèn)題的全面認(rèn)識(shí)和專業(yè)介紹，希望大家看完了醫(yī)生的詳細(xì)介紹之后，能夠盡快解決辟谷排不出大便的問(wèn)題。與此同時(shí)，醫(yī)療專家在此特別提醒大家，辟谷期間大家不要做太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)，一般以運(yùn)動(dòng)量比較輕微的運(yùn)動(dòng)最為適宜，比如散步和瑜伽就是不錯(cuò)的選擇，不然，太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)往往會(huì)傷及身體健康。

二、你知道辟谷的正確方法都有哪些

　　1.辟谷服氣

　　想象我們身體的每個(gè)細(xì)胞每一個(gè)穴位每一個(gè)毛孔都是與宇宙相通的，她們就象我們的鼻孔一樣可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，這就是：渾身無(wú)處不丹田!(記住：念頭就是開關(guān)，當(dāng)你這樣想時(shí)，你就打開了與宇宙交換能量的開關(guān)!)這個(gè)想法可以隨時(shí)隨地，可以隔一段時(shí)間再想想，但沒(méi)有必要每時(shí)每刻都這樣想，只要你沒(méi)有想到收功，它們就是打開的，偶爾再想想是檢查開關(guān)有沒(méi)有自動(dòng)關(guān)閉。

　　2.主動(dòng)辟谷

　　當(dāng)練功達(dá)到一定層次后，或?yàn)榱酥尾〉男枰ㄟ^(guò)一定的練功方法如服氣、導(dǎo)引、按摩等而達(dá)到少食或不食的狀態(tài)。辟谷時(shí)只飲水，每日定時(shí)三餐，每次三杯，每杯分七口喝完。(除此之外跟平時(shí)一樣，想喝水時(shí)隨時(shí)可喝

　　3.指導(dǎo)辟谷

　　當(dāng)練功達(dá)到一定層次后，身體會(huì)出現(xiàn)辟谷時(shí)的各種效應(yīng)，但又不知道辟谷的方法，此時(shí)通過(guò)修煉有素者的指導(dǎo)和幫助，便可進(jìn)入辟谷狀態(tài)。特殊的地磁環(huán)境，如千年古樹生長(zhǎng)之處，有時(shí)也可以指導(dǎo)人進(jìn)入辟谷狀態(tài)。想象完第3點(diǎn)“渾身無(wú)處不丹田后等等之后，隨著呼吸我們?cè)傧耄何霘鈺r(shí)想“宇宙真氣進(jìn)我體內(nèi)”，只要偶爾有空時(shí)想想，特別是走路時(shí)可以多想，工作時(shí)沒(méi)有必要時(shí)時(shí)刻刻想。因?yàn)椤澳铑^就是開關(guān)，你想了就是已經(jīng)打開了這個(gè)開關(guān)，偶爾再想想只是去檢查這個(gè)開關(guān)有沒(méi)有自動(dòng)關(guān)閉，因?yàn)榇蠖鄾](méi)有練功的人的開關(guān)會(huì)自動(dòng)關(guān)閉的。

三、應(yīng)如何辟谷減肥呢

　　辟谷減肥期間減肥者不可以喝一些酸性的飲料，因?yàn)檫@些飲料里面含有酸性的物質(zhì)，這段期間飲用是很容易引起酸中毒的，另外還需要注意的就是要用冷水擦身。

　　辟谷，通俗一點(diǎn)說(shuō)就是不食五谷雜糧，由于“辟谷”期間是不吃東西的，此時(shí)人體就會(huì)將積存的脂肪轉(zhuǎn)化成熱量，供給日常的生活，由此起到減肥作用。在辟谷的第一天到第五天時(shí)，一天平均會(huì)減輕2-4斤，從第5天開始，每天減輕1到2斤，以后幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重，當(dāng)然，有時(shí)也有例外，要看每個(gè)人的自身體質(zhì)因素及配合情況而定。

　　除了減肥的作用外，辟谷還可以讓人在最短的時(shí)間內(nèi)，恢復(fù)臟腑功能的陰陽(yáng)平衡，起到調(diào)理、排毒、養(yǎng)生的作用。辟谷對(duì)胃腸道的疾病效果尤其明顯，患有胃病的人，都要嚴(yán)格節(jié)制飲食，因?yàn)槭澄飼?huì)刺激到胃壁，讓胃得不到休息;而在辟谷期間，胃腸能夠得到充分的調(diào)養(yǎng)，許多疾病就能不藥而愈。

　　辟谷這種減肥方法還是屬于一種比較極端的方式了的，辟谷減肥方法是有療程的，這個(gè)療程都是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)定的，當(dāng)然了辟谷減肥的效果在呢么樣也是根據(jù)人的體質(zhì)來(lái)定的，對(duì)于病理性的肥胖癥患者來(lái)說(shuō)，辟谷就不會(huì)起到減肥的效果了。

四、辟谷期間應(yīng)吃些什么好呢

　　一、辟谷期間可以吃什么

　　辟谷期間可選用紅棗、南棗、核桃，胡桃、杏仁、人參、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟谷藥餌。但注意每次食用不宜太多，服用時(shí)盡量不要飲用白糖水。

　　此外，水果和蔬菜亦可適量進(jìn)食，一般宜少，以不感口渴和饑餓為度(世忌吃到飽)。可選用梨子、蘋果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西經(jīng)柿、黃瓜、香瓜、羅卜等。最好不采用單一水果，也盡量不要采用冰凍過(guò)的水果。其中，選用紅棗時(shí)，應(yīng)口含棗核以受氣，細(xì)細(xì)含著棗核以以咽津，?？善鸬讲豢傻凸赖淖饔?。

　　以上藥餌或食餌，只是在確有饑餓感才根據(jù)自己的情況選用，若沒(méi)有饑餓感或意志能堅(jiān)持不吃，最好不吃。

　　二、變化

　　體重變化

　　在辟谷的第一天到第五天時(shí)，體重減輕最為明顯，

　　辟谷養(yǎng)生

　　一天平均會(huì)減輕1至2千克，從第5天開始，每天減輕0.5至1千克，以后幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重(有時(shí)也有例外，視乎每人的自身體質(zhì)因素及配合情況而定)。

　　氣攻病灶

　　辟谷其間少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)氣攻病灶現(xiàn)象，有的病好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色東西，如乏力或容易疲憊等，這是身體自我修復(fù)的正常反映。

　　生理機(jī)能的變化

　　在辟谷期間，高血壓患者的血壓會(huì)顯著下降，低血壓患者有的血壓反而會(huì)上升，但視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)及觸覺(jué)變得敏銳，記憶力和聯(lián)想力也會(huì)增強(qiáng)，白細(xì)胞的數(shù)量在辟谷第一周之內(nèi)沒(méi)有改變，第7天開始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，說(shuō)明辟谷能提高機(jī)體免疫力，一部分人在辟谷期間，全身會(huì)釋放出一種特有的臭氣味，連呼出的氣體亦有臭味，這是由于體內(nèi)的代謝廢物，有毒物質(zhì)經(jīng)皮膚排出體外的原故。

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