傷食，是指因飲食過量、生冷不均、雜食相克而導致食物滯納在胃，不能消化致使脾胃功能減退而出現腹脹腹痛，吞吐不適的病癥。

　　傷食有何不好？

　　1、傷胃：食滯胃脘，難以消化，腹中脹痛，上欲吐而不能，下欲瀉而不得，其苦難以言狀，甚者導致胃擴張，需急行手術治療。

　　2、感冒：腹中一直飽脹，幾天之內不欲飲水。飲水少則病毒、細菌可乘虛而入，導致上火、感冒。舊疾未去，新病復來，真是雪上加霜。

　　3、失眠：中醫(yī)有云“胃不和，則臥不安”，種種腹中不適感，會使人難以入眠。

　　4、吃膩：一次吃下過多的某種食物，以致于吃膩了，甚至連見都不想再見該食物，飲食的一個樂趣消失。

　　5、口臭：食物停滯于胃中，經過發(fā)酵產生的氣體不斷往上沖，其味臭穢。

　　美味藥茶助你掃去傷食

　　藥茶是指應用某些重要或具有藥性的食物，經加工制成茶劑或湯、飲、乳、露、汁、漿等飲料，用于防治相關疾病的一種療法。

　　山楂露：新鮮山楂200 克或山楂干20 克，用水煎煮后去渣，加糖適量飲用，適用于進食油膩過多，食欲不振。

　　大麥茶：焦大麥50 克，用開水沖泡后代茶飲用，適用于食欲不振，夏季暑熱，口渴等。

　　番瀉葉茶：番瀉葉5 克，用開水沖泡代茶。適用于實熱證的便秘。

　　蜂蜜決明子飲：決明子15 克，用開水沖泡去渣，加入適量的蜂蜜后代茶飲用，適用于內熱便秘，目赤腫痛。

　　首鳥玉竹飲：生首烏30 克，玉竹15 克。煎煮后代茶飲用。適用于老年體弱者的便秘。

（責任編輯：實習劉素玲）

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