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吃檸檬對(duì)身體有什么好處和壞處呢？

2023年5月30日

劉毅主治醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

三甲

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

檸檬可以起到排毒養(yǎng)顏、美白祛斑、減肥、預(yù)防疾病的作用。壞處是檸檬味酸，服用可導(dǎo)致胃反酸。

檸檬富含維生素C，可以預(yù)防壞血病，還能夠補(bǔ)血，維生素C是促進(jìn)傷口愈合、保持骨骼、組織和軟骨損傷的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。同時(shí)，維生素C具有抗氧化的作用，常吃檸檬，其抗氧化作用可應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損傷，可以延緩衰老。檸檬中含有多種維生素和微量元素，能夠增強(qiáng)身體免疫力。檸檬中還含有檸檬酸鹽，能夠幫助預(yù)防腎結(jié)石等疾病。檸檬泡水可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助人體排毒，起到減肥瘦身的效果。檸檬味道偏酸，吃的多可導(dǎo)致胃酸增多，對(duì)于消化性潰瘍及胃病患者有加重的不良反應(yīng)，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

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