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孕晚期運動減肥是一種比較安全有效的減肥方式，但是需要注意以下幾點：

1.選擇適合的運動方式：孕晚期的女性身體已經(jīng)比較笨重，所以需要選擇一些低強度、低沖擊力的運動方式，如散步、瑜伽、游泳等。這些運動可以幫助消耗體內(nèi)的脂肪，同時又不會對胎兒造成影響。

2.注意運動時間和頻率：孕晚期的女性需要注意休息和恢復(fù)，因此每周進行3-4次、每次30分鐘左右的運動是比較合適的。如果感覺疲勞或者不適，應(yīng)該及時停止運動。

3.避免劇烈運動和跳躍動作：孕晚期的女性身體已經(jīng)比較脆弱，所以需要避免劇烈運動和跳躍動作，以免對胎兒造成影響。同時，也要注意保持正確的姿勢和呼吸方式。

4.注意飲食和水分攝入：孕晚期的女性需要保證足夠的營養(yǎng)和水分攝入，以支持胎兒的生長發(fā)育。因此，在進行運動減肥的同時，也要注意合理搭配飲食，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。

總之，孕晚期運動減肥是一種比較安全有效的減肥方式，但是需要注意選擇適合的運動方式、注意運動時間和頻率、避免劇烈運動和跳躍動作、注意飲食和水分攝入等問題。

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