拇外翻的功能鍛煉

白露醫(yī)生  發(fā)布于2019-05-27 16:02 閱讀量7217

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在之前的文章里說過，拇外翻的畸形不能通過非手術(shù)治療矯正的，但可以通過功能鍛煉延緩拇外翻的病理進程。?

大腳趾長得歪不歪，這個關(guān)節(jié)有兩組肌肉起著平衡作用。拇展肌和拇收肌。

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這兩組肌肉，就像兩根繩子把足拇趾拉著，保持在一個平衡的位置，如果哪一天因為肌肉攣縮，力量不平衡，那么拇趾就會想一側(cè)變歪。

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由于拇外翻時都是拇收肌攣縮，所以拇展肌的功能鍛煉就很重要了。即使存在拇外翻，拇展肌的聯(lián)系也能在一定程度上延緩拇外翻的進展。

這個鍛煉有一個特殊的動作，叫做分趾練習(xí)（toe-spread-out exercise）。做起來也很簡單，用兩腳的大拇指勾住彈力帶，向兩邊拉伸就可以。

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還有一個練習(xí)，是單腳做的，因為雙側(cè)一起練習(xí)，可能左右側(cè)的力量會不平衡。單腳練習(xí)的方法也很簡單用一個彈力圈，環(huán)繞五個腳趾，然后大拇趾做分開動作，也對拇展肌有練習(xí)作用。

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這個動作可以在一定程度上緩解拇外翻的進展，在我的臨床觀察中，甚至有少量患者通過這個練習(xí)，拇外翻有了一點改善（但僅限于輕度拇外翻，無骨性畸形，改善也比較有限）。

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