痰濕咳嗽要健脾祛濕

痰濕咳嗽人的特點(diǎn)：痰多，舌苔胖大，齒痕明顯，舌苔白膩。一動(dòng)就容易累，吃不下飯，腹脹，大便稀溏，相對(duì)虛胖。

痰濕盛的人，一般和體制有關(guān)系，胖的人就可能痰濕比較重；另外，飲食也有關(guān)系，經(jīng)常吃油膩生冷，辛甘肥甜的東西，或者肥的東西，這都可以引起痰濕；脾胃虛弱的人也可能引起運(yùn)化失調(diào)。痰濕阻肺后就會(huì)引起咳嗽，肺氣下降，肺氣不宣后就會(huì)引起咳嗽。

薏米大米粥

白米粥有健脾作用。為了加強(qiáng)藥效，可以加薏米進(jìn)去。薏米分兩種，一種食用的，又白又嫩，比較大，比較漂亮；一種是藥用的，外表難看，比較小，有利濕，健脾止瀉的作用。薏米越難看越好。

??薏米大米粥，對(duì)于糖尿病，血糖高的患者不太適合服用。

做法：薏米洗干凈后侵泡一小時(shí)，然后再和大米一起放入鍋中進(jìn)行熬煮。煮45分鐘左右軟糯粘稠時(shí)就可以出鍋了。

土茯苓大米粥：茯苓，燥濕健脾，糖尿病患者也不適服用。

陳皮白術(shù)紅棗茶，開(kāi)水沖泡20分鐘。（紅棗去核，易上火的人不適合飲用），陳皮化痰理氣，白術(shù)理氣燥濕，紅棗和中健脾。

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