馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 全國(guó)第21 痰濕體質(zhì)怎么辦 痰濕體質(zhì)要從調(diào)脾胃入手，脾為后天之本，脾運(yùn)化精液，水谷精微，使水谷變?yōu)榫?，變?yōu)槿梭w需要的精、氣、血。 如果脾虛津液不歸正化可以生痰生濕，對(duì)于痰濕體質(zhì)應(yīng)該從健脾入手。健脾可以用參苓、白術(shù)或者是如果是脾陽(yáng)虛，可以用補(bǔ)中益氣，或者是溫脾陽(yáng)的藥物都可以。 如果脾氣虛時(shí)間久了，會(huì)導(dǎo)致脾陽(yáng)虛，會(huì)出現(xiàn)怕冷的一些癥狀，而且會(huì)有下利清谷就水樣便、五更泄等，那這個(gè)時(shí)候就已經(jīng)涉及到了腎陽(yáng)虛了，因?yàn)槟I為火之根。 脾腎陽(yáng)虛，痰濕體質(zhì)就會(huì)更加重他的表現(xiàn)，所以溫補(bǔ)脾腎陽(yáng)氣，可以用附子理中之類的藥。如果單純健脾、溫脾，也可以用理中丸。 張三軍 主治醫(yī)師 焦作市人民醫(yī)院 三甲 什么是痰濕體質(zhì) "痰濕體質(zhì)是屬于中醫(yī)的說(shuō)法，一般好發(fā)于肥胖人群，會(huì)出現(xiàn)腹部脹滿、胸悶、痰多、身體乏力、舌苔白膩等癥。一般與平時(shí)好吃肥膩、油膩食物，身體肥胖，缺乏鍛煉，居住環(huán)境寒濕等因素有關(guān)系的。痰濕體質(zhì)可以服用六君子丸等藥物或者二陳丸來(lái)進(jìn)行健脾化痰調(diào)理，飲食方面多吃一些薏仁紅豆粥，多用陳皮、茯苓泡水飲用，也能夠起到祛濕的作用。另外，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，每天堅(jiān)持體育鍛煉一個(gè)小時(shí)，不要吃肥肉、甜食，不要吸煙、喝酒，平時(shí)多吃一些生姜，能夠驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，多進(jìn)食瓜果、蔬菜，保持大便暢通。" 杜琳 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 什么是痰濕體質(zhì) 形肥、大腹便便、苔厚而且嘴巴粘，上述是痰濕體質(zhì)比較有特征性的點(diǎn)。痰濕體質(zhì)通常是由于臟腑機(jī)能的失調(diào)，引起氣、血、津、液在運(yùn)化上造成不利，從而造成水濕內(nèi)停，而且聚濕成痰的現(xiàn)象，痰濕體質(zhì)的外在表現(xiàn)具體如下：1、病人的形體上：痰濕體質(zhì)的病人比較肥胖，病人的腹部比較大、脹滿，而且病人多少會(huì)伴有一些胸悶、氣短等病癥。病人通常出現(xiàn)的痰多、咳嗽也容易出現(xiàn)困倦、乏力等病癥，同時(shí)病人也會(huì)主訴身上、四肢困倦，不舒服；2、病人的飲食上：另外痰濕病人一般比較喜歡肥甘厚味，吃得比較油膩而且喜歡喝酒，而且病人的舌頭是胖、大的，還有齒痕；3、病人的脈象：病人的脈是弦的、緩的、滑的；4、病人的舌苔：病人的舌苔是白而膩的；5、其他情況：另外有些病人也可以見(jiàn)到四肢關(guān)節(jié)的腫、飲食不香甜等病癥。 劉震 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 三甲 全國(guó)第60 痰濕體質(zhì)是怎么引起的 痰濕體質(zhì)可能由多種因素造成，比如寒濕或者濕熱、外邪侵襲人體，或者飲食不加節(jié)制，長(zhǎng)期食用肥甘、刺激、油膩的食物，或者先天的稟賦遺傳因素，包括久病、長(zhǎng)期臥床或者年老體衰、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 這些原因?qū)е屡K腑氣化的功能失調(diào)，氣血津液的運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚在人體內(nèi)，聚濕成痰，痰濕內(nèi)蘊(yùn)，滯留在臟腑經(jīng)絡(luò)之中，反過(guò)來(lái)又會(huì)影響臟腑的功能而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)的表現(xiàn)，因此它是復(fù)雜的多因素引起的。 肖惠珍 副主任醫(yī)師 廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 什么是痰濕體質(zhì) 痰濕體質(zhì)多見(jiàn)于體型比較肥胖，平時(shí)嗜食肥甘、厚膩、重口味的患者。而且?guī)X南地區(qū)有很多痰濕體質(zhì)的病人，與天氣、環(huán)境有關(guān)系。 痰濕體質(zhì)有疲倦、乏力、頭昏沉重、大便次數(shù)多、質(zhì)地比較爛或者胃口不振、口中泛酸水、口水比較淡、黏膩等癥狀，痰濕體質(zhì)可以用參苓白術(shù)散進(jìn)行調(diào)理。 樊茂蓉 主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 痰濕體質(zhì)如何調(diào)理 "如果出現(xiàn)痰濕體質(zhì)，主要可通過(guò)以下方法調(diào)理：n1、藥物調(diào)理：一般可以用二陳丸、六君子湯、參苓白術(shù)散，都具有健脾、燥濕化痰的功效。當(dāng)然，也可以用具有健脾、燥濕化痰功效的中草藥熬水喝代茶飲，比如薏米、扁豆、山藥、茯苓、陳皮、半夏、白術(shù)、豆蔻和蒼術(shù)。當(dāng)然，其中有一些藥物有小毒，故一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行應(yīng)用。n2、食療：在飲食上也要注意，不要吃太過(guò)寒涼、太甜和太咸的食物，不然容易生痰。當(dāng)然，也不要吃肥甘厚味的食物，更不要大量飲酒，不然也會(huì)造成脾胃功能損傷、脾失健運(yùn)、痰濁內(nèi)生。此外，也不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，不然也容易損傷脾胃，脾失健運(yùn)、痰濕內(nèi)生等情況都要避免。n出現(xiàn)了痰濕內(nèi)阻后，一般可以見(jiàn)到形體肥胖、倦怠乏力、頭身困重、面部出油比較多，還會(huì)有肢體浮腫，按之凹陷，以及氣短、咳嗽、咳白黏痰、痰量多、痰質(zhì)黏且不易咳出，并會(huì)伴有胸悶、胃脘部脹滿、不舒服，和進(jìn)食比較少、口渴不想喝水、舌淡紅、舌體胖大、舌苔白膩、舌邊長(zhǎng)有齒痕、脈滑等癥狀。" 潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 全國(guó)第37 痰濕體質(zhì)如何減肥 其實(shí)痰濕主要是中醫(yī)的說(shuō)法，對(duì)于痰濕體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，中醫(yī)的表象是肥胖、乏力、身體困乏，有一種特征患者描述為腿像灌了鉛似得抬不動(dòng)，精神萎糜不振，主要還是腹部肥胖，吃完飯感覺(jué)腹脹，大便比較黏膩，這類人叫做痰濕體質(zhì)。 這類人群舌頭往往是肥大的，舌苔也是黏膩，脈是滑的，所以一般來(lái)說(shuō)，中醫(yī)建議使用健脾燥濕的藥物來(lái)作為減肥的方式是可行的，可以試試看。但還是建議大家到醫(yī)院去就診治療，明確診斷以后再服用藥物，不要自行服藥治療。 王朋金 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 三甲 痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理 "痰濕體質(zhì)的調(diào)整方法如下：n第一、需要注意飲食，少吃肥甘厚膩、大魚(yú)大肉或者黏的東西，這些食品都容易滋膩脾胃，影響脾胃運(yùn)化，出現(xiàn)痰濕加重；n第二、要注意起居有常，就是規(guī)律作息，工作不要太累，太累或者熬夜容易損傷陽(yáng)氣，陽(yáng)氣不足、水液代謝障礙容易加重痰濕；n第三、平時(shí)要注意做適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)或者有氧運(yùn)動(dòng)，鼓舞身體陽(yáng)氣減少痰濕的形成。平時(shí)可以用食療的方法，在飲食中增加紅小豆、茯苓或者薏米之類排出體內(nèi)濕氣，長(zhǎng)期濕氣停聚比較重，通過(guò)以上方法不奏效，最好找專業(yè)中醫(yī)醫(yī)師進(jìn)行調(diào)整。" 宋春鑫 副主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 痰濕體質(zhì)有哪些癥狀 "痰濕是一種病癥，也是中醫(yī)講的體內(nèi)代謝性病理產(chǎn)物。痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)有很多，簡(jiǎn)單舉幾個(gè)例子：1、形體偏于肥胖，最主要的表現(xiàn)在腹部上，也就是腰腹部脂肪堆積或者下肢比較肥碩，經(jīng)常會(huì)看到女孩子出現(xiàn)腿或者屁股比較大、腿粗的現(xiàn)象，這都屬于痰濕體質(zhì)形體上的表現(xiàn)。2、 在舌象方面，舌頭會(huì)看到舌苔，表現(xiàn)為厚、膩的現(xiàn)象。同時(shí)，痰濕的根本原因是體內(nèi)津液輸布出現(xiàn)問(wèn)題，最主要的臟器，脾臟有可能會(huì)發(fā)生虧虛現(xiàn)象，所以舌象會(huì)有齒痕現(xiàn)象，有時(shí)有厚心苔。痰濕體質(zhì)的人身子比較沉，不愿意動(dòng)，經(jīng)常容易犯困。由于痰濕困脾，所以脾胃運(yùn)化功能未必很好。在大便上會(huì)表現(xiàn)為溏泄、不成形或者大便容易黏馬桶，小便色較輕、量較多，因?yàn)闅庋蛞旱倪\(yùn)化會(huì)比正常人稍微差，這都是痰濕體質(zhì)的臨床表現(xiàn)。 " 疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 三甲 全國(guó)第43 痰濕體質(zhì)如何調(diào)理 痰濕體質(zhì)是九種體質(zhì)的一種，痰濕體質(zhì)的人大多形體偏胖，伴有皮膚痤瘡、高血脂、血糖升高甚至痛風(fēng)、大便溏泄，容易得皮炎等癥狀。 中醫(yī)認(rèn)為痰濕體質(zhì)的人最好從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理： 第一、避免飲酒以及經(jīng)常食用炙烤的食物，因?yàn)闈駸崮芗又靥禎耋w質(zhì)，而酒和燒烤的食物能加重痰濕表現(xiàn)。 第二、可以使用具有化痰、清濕熱作用的中藥，比如炒山藥、黃連、黃芩、薏米，以及具有祛痰濕作用的成藥，比如健脾丸、參苓白術(shù)丸、赤小豆、薏仁粥等。 第三、針灸、按摩的方式也對(duì)改善痰濕體質(zhì)有很好的效果，比如足三里穴、豐隆穴的揉按，以及開(kāi)穴、拔罐等，對(duì)祛除痰濕也很有幫助。

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