核心提示：針灸減肥是通過刺激人體的特定穴位，達到調節(jié)機體生理功能，同時加速人體的新陳代謝，促進脂肪的分解，達到減肥的目的。針灸減肥在飲食上控制主要應注意少吃高熱量食物、少吃零食、少吃高脂肪的食物、少吃高糖的食物。

針灸減肥是通過刺激人體的特定穴位，達到調節(jié)機體生理功能，同時加速人體的新陳代謝，促進脂肪的分解，達到減肥的目的。針灸減肥在飲食上控制主要應注意少吃高熱量食物、少吃零食、少吃高脂肪的食物、少吃高糖的食物。

1、少吃高熱量食物：在飲食上，針灸減肥者需注意少吃高熱量的油炸、燒烤類食物，如油條、油餅、烤肉等，此類食物熱量較高，吃完后很有可能會導致熱量在體內堆積，繼而可能增加肥胖的風險;

2、少吃零食：部分零食中含有較多的添加劑，而且部分零食為了增加口感會添加大量的糖分，此類糖分進入體內后也可以轉化成脂肪，從而影響減肥效果，因此建議減肥者盡量少吃零食;

3、少吃高脂肪的食物：減肥者需注意少吃高脂肪的油膩食物，如肥肉、五花肉等，因為油膩的食物本身熱量較高，如果吃過多此類食物，則更容易導致肥胖;

4、少吃高糖的食物：部分減肥者會吃高糖的食物以達到減肥的目的，但此類食物通常含糖量較高，如奶茶、蛋糕、巧克力等，如果吃過多此類高糖的食物，則容易導致體內脂肪堆積，從而影響減肥效果。

此外，減肥者還需注意，針灸減肥屬于一種長期的減肥方式，對于部分肥胖者，可能會出現(xiàn)反彈的情況，因此，在飲食、運動等方面均需注意。

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