首頁資訊壓力讓人體重增加？科學(xué)食用科紐斯藏紅花益生菌可應(yīng)對壓力肥

壓力讓人體重增加？科學(xué)食用科紐斯藏紅花益生菌可應(yīng)對壓力肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月22日 17:03

壓力讓人體重增加？科學(xué)食用科紐斯藏紅花益生菌可應(yīng)對壓力肥

2024年11月19日 11:39作者：網(wǎng)絡(luò)編輯：黃頁

　　網(wǎng)絡(luò)上盛傳一句話：壓力會讓人變成胖子！

　　這不是一句無據(jù)可依的話，因為“過勞肥”、“壓力肥”真的存在。有人因備考研究生壓力巨大，身心疲憊，一年時間長胖了20斤；也有人因工作忙碌，每天都處于緊繃狀態(tài)，情緒不佳，3個月就長了10多斤。

　　總之，被壓力型肥胖困擾的人，不在少數(shù)。

　　為何壓力大會讓人長胖呢？

　　情緒健康與體重之間關(guān)系密切

　　一方面，外界壓力會使棕色脂肪細(xì)胞分泌白細(xì)胞介素-6（IL-6）增加，導(dǎo)致其無法正常調(diào)節(jié)葡萄糖的新陳代謝和分解脂肪，最終造成肥胖。

　　另一方面，壓力還會促進(jìn)體內(nèi)激素的釋放，特別是腎上腺皮質(zhì)激素。而長期維持高水平的腎上腺皮質(zhì)激素，可能會導(dǎo)致脂肪在腹部堆積，形成腹部肥胖。

　　此外，為了應(yīng)對壓力，很多人還會采用應(yīng)激性飲食方式，比如攝入過多高糖分、高脂肪的食物。這樣的方式也容易讓人們的體重增加，產(chǎn)生壓力型肥胖。

　　不僅如此，過大的壓力還會影響人們的睡眠質(zhì)量，而睡眠不足則會間接導(dǎo)致新陳代謝異常，增加肥胖的風(fēng)險。

　　緩解壓力型肥胖，可從改善情緒健康問題著手

　　壓力，可以說是引起壓力肥的重要因素。因此，想要緩解壓力型肥胖問題，應(yīng)該從改善情緒健康問題著手。

　　首先，做好壓力管理工作，如學(xué)習(xí)放松的技巧，像深呼吸、瑜伽或漸進(jìn)性肌肉放松等，都可以舒緩壓力。再如嘗試正念冥想，專注于當(dāng)下，減少對壓力的反應(yīng)等。

　　其次，借助科紐斯藏紅花益生菌來改善情緒問題，緩解壓力。

　　科紐斯藏紅花益生菌是食品領(lǐng)先權(quán)威獎項iSEE創(chuàng)新品牌百強(qiáng)產(chǎn)品，對于壓力以及壓力帶來的焦慮、抑郁等情緒問題都能有效改善。

　　這得益于科紐斯藏紅花益生菌中的拉曼乳酸菌復(fù)合粉，這種由瑞士乳桿菌、長雙歧桿菌、植物乳桿菌組成的復(fù)合粉，不僅能減輕健康群體由壓力引起的多種癥狀，還能降低抑郁癥患者的情緒、焦慮、壓力等問題，提高人們的睡眠質(zhì)量。

　　科紐斯藏紅花益生菌中還含有藏紅花提取物——affron藏紅花提取物，它的核心成分Lepticrosalides由藏紅花醛、藏紅花素等組成，能幫助人們減壓，還能改善人們因壓力、緊張而產(chǎn)生的焦慮感，進(jìn)而改善人們的壓力肥狀況。

　　值得一提的是，藏紅花作為名貴中藥材，其提取物對于抑制人們的食欲也具備一定的作用。在一項為期8周的研究中，藏紅花提取物被證實(shí)有助于降低食欲、體重指數(shù)（BMI）、腰圍和總脂肪量。

　　食欲降低了，人們的飲食量也能相應(yīng)減少，肥胖的狀況當(dāng)然也能得到有效改善。

　　拿破侖說，能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城市的將軍更偉大。在當(dāng)下這種節(jié)奏快、壓力大的社會中生存，大家都應(yīng)該找到舒緩壓力、改善不良情緒的方式。真正有能力的人，其實(shí)都是會管理情緒的人。所以，備好科紐斯藏紅花益生菌，做好壓力管理工作，大家都能成為“情緒”的主人，告別壓力肥的困擾。

特別提醒：本網(wǎng)信息來自于互聯(lián)網(wǎng)，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，并請自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。本站不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。如若本網(wǎng)有任何內(nèi)容侵犯您的權(quán)益，請及時聯(lián)系我們，本站將會在24小時內(nèi)處理完畢。

網(wǎng)址: 壓力讓人體重增加？科學(xué)食用科紐斯藏紅花益生菌可應(yīng)對壓力肥 http://www.u1s5d6.cn/newsview729532.html