醫(yī)生回答：

熬夜會(huì)使身體變胖。

從身體的代謝機(jī)制來(lái)看，熬夜會(huì)打亂人體的生物鐘。正常情況下，生物鐘調(diào)節(jié)著身體各個(gè)器官和系統(tǒng)的活動(dòng)節(jié)律，包括新陳代謝。當(dāng)熬夜時(shí)，身體的代謝功能會(huì)受到干擾。例如，影響胰島素的敏感性，胰島素是調(diào)節(jié)血糖的重要激素，胰島素敏感性降低后，身體對(duì)血糖的調(diào)節(jié)能力下降，多余的血糖更容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。同時(shí)，熬夜還會(huì)影響到脂肪代謝相關(guān)的激素，如瘦素和胃饑餓素的分泌平衡。瘦素主要負(fù)責(zé)向大腦傳遞飽腹感信號(hào)，抑制食欲；胃饑餓素則刺激食欲。熬夜會(huì)使瘦素分泌減少，胃饑餓素分泌增加，這就導(dǎo)致人在熬夜時(shí)更容易感到饑餓，從而攝入更多的食物，而且更傾向于選擇高熱量、高脂肪、高糖的食物，這些食物的過(guò)量攝入無(wú)疑會(huì)增加體重。

從身體的能量消耗方面來(lái)說(shuō)，熬夜看似消耗了更多的時(shí)間，但實(shí)際上并沒(méi)有增加有效的能量消耗。在夜間，身體本應(yīng)處于休息和恢復(fù)狀態(tài)，各個(gè)器官的活動(dòng)相對(duì)減緩，能量消耗也處于較低水平。如果此時(shí)熬夜，身體不會(huì)像白天活動(dòng)時(shí)那樣有效地利用能量進(jìn)行肌肉運(yùn)動(dòng)、新陳代謝等活動(dòng)，反而會(huì)因?yàn)樯眢w的疲勞和應(yīng)激反應(yīng)，使得能量更多地以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)。而且，長(zhǎng)期熬夜還可能導(dǎo)致肌肉量的減少，肌肉是身體消耗能量的重要組織，肌肉量減少意味著基礎(chǔ)代謝率降低，身體在日常狀態(tài)下消耗的能量也會(huì)減少，進(jìn)一步促使體重增加。

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