熬夜的人容易胖的原因如下：

1. 睡眠不足會導(dǎo)致代謝率降低，使得身體無法有效地消耗食物，從而增加了胖的風(fēng)險。

2. 睡眠不足會影響荷爾蒙的分泌，導(dǎo)致食欲的變化，使人更加容易食用高熱量食物，這也會導(dǎo)致體重增加。

3. 熬夜往往和不良的飲食習(xí)慣以及缺乏運動有關(guān)，比如晚上偏好吃零食或快餐，而不是吃健康的、低熱量的食物，并且熬夜后由于疲倦而沒有足夠的體力去運動，這也會導(dǎo)致體重增加。

4. 熬夜過程中，之所以會導(dǎo)致體重增加的原因，還與人體的生物節(jié)律有關(guān)，即養(yǎng)成一個好的生活節(jié)奏，有規(guī)律的生活可以有利于身體健康，維持身體的正常代謝水平和新陳代謝的平衡。

5. 熬夜會對身體產(chǎn)生負面影響，如影響免疫力，引起消化問題，對身體健康不利，這些都可能導(dǎo)致肥胖問題出現(xiàn)。

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