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熬夜對(duì)減肥有沒(méi)有影響

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 17:37

熬夜對(duì)減肥有沒(méi)有影響

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳秀杉副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院中醫(yī)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔...

熬夜可能會(huì)對(duì)減肥造成負(fù)面影響。
熬夜會(huì)打破正常的生活規(guī)律，如果長(zhǎng)期熬夜，還可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響身體脂肪的正常代謝，導(dǎo)致脂肪堆積，出現(xiàn)肥胖的情況。如果在減肥期間熬夜，脂肪無(wú)法正常代謝，進(jìn)而會(huì)影響到減肥的效果，甚至可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。并且，熬夜還會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法得到充足的休息，出現(xiàn)精神萎靡、注意力不集中、疲乏等癥狀，不利于身體健康。
建議減肥人士不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，加速脂肪燃燒，幫助減肥。

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相關(guān)問(wèn)答

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

在減肥期間的求美者，一般不能熬夜。
肥胖是由于多種原因?qū)е麦w內(nèi)脂肪堆積過(guò)多，體重異常增加的一種情況，內(nèi)分泌紊亂、不良的飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量較多等因素都有可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，如果求美者在減肥期間熬夜，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，不利于體內(nèi)毒素的排出，不僅可能會(huì)影響到減肥的效果，還可能會(huì)出現(xiàn)黑眼圈、皮膚暗沉、長(zhǎng)痘痘等情況。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

抽煙對(duì)減肥有一定的影響，一直以來(lái)網(wǎng)上都流傳著抽煙減肥戒煙發(fā)胖的說(shuō)法，抽煙可以減少人的食量，可以漸漸的感覺到厭食，體重自然會(huì)減輕，不過(guò)等想戒煙的時(shí)候又會(huì)胖起來(lái)。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

減肥熬夜不掉秤，通常是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)鍛煉、長(zhǎng)期熬夜等導(dǎo)致。
1、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉：如果在減肥過(guò)程中缺乏鍛煉，也會(huì)出現(xiàn)不掉秤的現(xiàn)象?？梢赃m當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、打乒乓球和跳繩，每天鍛煉一小時(shí)可以促進(jìn)脂肪燃燒。
2、長(zhǎng)期熬夜：如果在減肥期間熬夜很長(zhǎng)時(shí)間，身體得不到休息，就會(huì)出現(xiàn)不掉秤的情況。建議每天需要睡6到8個(gè)小時(shí)，盡量不要熬夜太久。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

需要知道服用的是什么樣的減肥藥?？梢圆榭此幬镎f(shuō)明，孕婦可不可以吃，妊娠前期是敏感時(shí)期。如果想要這個(gè)孩子，一定要及時(shí)停藥，除了要做好孕期出生檢查篩查異常外，還要注意休息，如果不打算要盡快處理。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

肯定是會(huì)有一定的影響的，減肥藥物在自己懷孕期間是不能夠服用的，不然可能對(duì)胎兒造成不健康的后果，在孕期的時(shí)候注意飲食，平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以多吃點(diǎn)蔬菜水果之類的食物，可以做慢走之類的運(yùn)動(dòng)的，自己比較胖的時(shí)候可以去醫(yī)院做個(gè)血糖的檢查看看，生產(chǎn)過(guò)后再進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)。