摘要市面上的左旋肉堿產品很多，其中左旋肉堿10萬受到減肥減脂人士的高度追捧，也就是左旋肉堿10萬代表了左旋肉堿的純度，那么左旋肉堿10萬應該怎么喝呢？ 早上00-10: 00，空腹或有氧運...

市面上的左旋肉堿產品很多，其中左旋肉堿10萬受到減肥減脂人士的高度追捧，也就是左旋肉堿10萬代表了左旋肉堿的純度，那么左旋肉堿10萬應該怎么喝呢？

早上00-10: 00，空腹或有氧運動前一小時，服用3片，劑量為10ml/次。

00-1010其實把左撇子的作用限制在“減脂”(輔助能量傳遞，增加訓練后參與修復肌肉過程所需的脂肪量)有點冤枉。左撇子是在肌肉建設，耐力提高和激素調節(jié)。

至少有以下功能：

1.減少乳酸堆積，緩解訓練后肌肉酸痛，減少疲勞，提高耐力。也就是說，如果你在訓練前已經服用了左旋，可以適當增加你的組數。而且訓練后沒有延遲性肌肉酸痛也是正常的。

2.力量訓練后，肌肉進入修復階段，此時服用左旋可以增加睪酮在修復過程中的利用率，運輸更多的營養(yǎng)，合成更多的肌肉。左手握這根棍子的增肌效果很容易被忽視。

3.可以穩(wěn)定情緒，緩解因減脂和高強度訓練引起的不良情緒，控制食欲。醫(yī)學上，一種新形式的L-——乙酰L-肉堿已被用于治療早期輕度抑郁癥。健美運動員在準備期間非常需要左手運動。

左旋肉堿100000怎么喝

在這里，我將簡要地告訴你左旋肉堿和減肥藥的區(qū)別。這個問題就跟蛋白粉一樣。蛋白粉不是增肌藥，左旋肉堿也不是減肥藥。

但是很多人問我吃左旋肉堿能不能減肥很多。告訴你吧，左旋肉堿對懶人沒有效果，左旋肉堿必須配合運動才有效果。是錦上添花，不是雪中送炭。正常給藥是訓練前0.5。

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1小時內服用。如果你的訓練和飲食調整得當，會給你帶來2-3倍的減肥效果。但是如果不運動吃左旋肉堿，真的沒用。如果真的下定決心減肥，還是可以選擇左旋肉堿配合運動。

10月10日至10月10日不能長時間食用。一般建議用戶使用一個月后停用一周。晚上睡覺前應該避免。長期使用左旋肉堿會增加動脈粥樣硬化的風險(左旋肉堿在人體腸道內被細菌利用后會產生氧化三甲胺(TMAO)，可能引起動脈粥樣硬化)。什么時候吃左旋肉堿？已經使用過左旋肉堿的人可以在運動前一小時吃左旋肉堿。

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