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上班族壓力大容易老 10食物幫你吃掉壓力

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 19:20

2014-06-02 09:10:00 來源：愛美網(wǎng) 我要評(píng)論

關(guān)鍵詞：大容易上班族蔬菜姜茶燕麥粥
[提要]營養(yǎng)豐富具有滋養(yǎng)效果的食物，不僅對(duì)身體對(duì)心理也是有影響的。而攝取具有滋養(yǎng)效果的東西可以減少壓力的侵襲，相反地垃圾食物則會(huì)讓壓力的侵害急遽上升。容易感到壓力的時(shí)候，利用這樣的方法減壓似乎也是不錯(cuò)的選擇。

　　原標(biāo)題：上班族壓力大容易老 10食物幫你吃掉壓力

女人壓力大容易老 10種食物

　　營養(yǎng)豐富具有滋養(yǎng)效果的食物，不僅對(duì)身體對(duì)心理也是有影響的。而攝取具有滋養(yǎng)效果的東西可以減少壓力的侵襲，相反地垃圾食物則會(huì)讓壓力的侵害急遽上升。

　　到底要吃什么才可以減輕壓力呢？不光只是藥草或是很難取得的高級(jí)食材。而一般的食物也具有緩和壓力的作用，將以下的食物入菜或是作為加班時(shí)的點(diǎn)心。

　　10種最能減壓的食物：

　　1、香蕉

　　香蕉真的很奇妙，是簡單就可以獲得能量的食物。覺得精神不濟(jì)的時(shí)候，特別是下午需要活力的時(shí)候，請(qǐng)食用香蕉。

　　2、堅(jiān)果類

　　感到壓力或是想睡時(shí)，利用堅(jiān)果與葡萄干渡過也是不錯(cuò)的方法。

初審編輯：蘇旬
責(zé)任編輯：玉青

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