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怎么樣才能把肚子瘦下來(lái)

2023年5月27日

王鳳副主任醫(yī)師中醫(yī)科

上海市第六人民醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第28

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

才能把肚子瘦下來(lái)可以通過(guò)全身有氧訓(xùn)練，也可以選擇抽脂手術(shù)的方式把肚子瘦下來(lái)。

1、全身有氧訓(xùn)練：如果身材比較肥胖，通過(guò)全身有氧訓(xùn)練的方式進(jìn)行減肥，能夠達(dá)到改善的效果，比如對(duì)肌肉針對(duì)性的進(jìn)行訓(xùn)練，在全身減肥的過(guò)程中肚子也能夠瘦下來(lái)，可以起到輔助減肥瘦身的效果。

2、抽脂減肥：如果身材比較肥胖，想要達(dá)到快速減肥瘦身的目的，通常可以再去抽脂手術(shù)減肥，會(huì)將堆積在腹部的皮下脂肪層取出，也能夠改善身材過(guò)度肥胖的癥狀。

在減肥期間需要做好自身的防護(hù)工作，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

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