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李小靜主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國(guó)第75怎樣減掉手臂上的肥肉"如果手臂上的肥胖是由于皮下脂肪堆積造成，可以通過(guò)抽脂手術(shù)，將堆積在手臂皮下的脂肪抽取出來(lái)，皮膚松弛的部分用一些使皮膚緊致的機(jī)器，像黃金微雕進(jìn)行治療，就可以達(dá)到很好的瘦手臂效果。如果手臂粗壯，是由于皮下肌肉的肥壯所造成，可以通過(guò)全身鍛煉和針對(duì)肌肉的訓(xùn)練，改變肌肉的體積或者形狀，也能達(dá)到瘦手臂的效果。n抽脂手術(shù)也有一些并發(fā)癥，可以造成局部的出血、血腫和皮膚瘀斑，另外也有抽吸技術(shù)的不當(dāng)，造成皮膚凹凸不平現(xiàn)象的發(fā)生，還有就是皮下感覺神經(jīng)的損傷，可能會(huì)造成皮膚局部的麻木感。"鮑世威副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60怎樣減掉大腿上的肥肉患者可運(yùn)動(dòng)和節(jié)食減肥減去對(duì)大腿上的肥肉記性減脂，從醫(yī)美角度考慮，最快捷的方式是吸脂手術(shù)。大腿的肥肉是指多余脂肪的堆積，脂肪堆積可能導(dǎo)致患者腿部形態(tài)不美觀。女孩子的大腿內(nèi)側(cè)的脂肪堆積可能影響生活，可能走路時(shí)褲子容易磨破，皮膚也可能磨破而造成生活不便。此時(shí)更建議患者選擇醫(yī)美治療，吸脂術(shù)是通過(guò)將多余堆積的脂肪進(jìn)行抽吸，而達(dá)到較好的塑形和改善腿部形態(tài)效果。由于不同患者的情況也有所不同，需要前往醫(yī)院就診，判斷大腿吸脂的具體部位，是吸取大腿前外側(cè)還是后內(nèi)側(cè)的脂肪，抽吸后能否達(dá)到較好的改型情況，均要醫(yī)生面診才能確定?，F(xiàn)在的吸脂手術(shù)比較安全，且效果較好?；颊咴谖g(shù)后的早期需穿彈力褲，有一定的術(shù)后恢復(fù)時(shí)間?？赡芑颊咴谛g(shù)后早期走路時(shí)有疼痛，腿部有瘀青甚至凹凸不平，通常吸脂手術(shù)后3-6個(gè)月，隨著水腫吸收，凹凸不平的現(xiàn)象也可逐漸得到改善。于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第78手臂上的肉怎么減掉對(duì)于手臂上肥肥的求美者想減掉手臂上的肉，但是發(fā)現(xiàn)手臂上有一些位置的肉很難減掉，比如蝴蝶袖的位置，也就是通常說(shuō)的“拜拜”肉，這個(gè)位置不光肉多，而且還有些松弛。這種情況雖然求美者可能也做一些器械鍛煉，還可以做一些手臂的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可能會(huì)有改善，但是都不能從根本上解決，而且鍛煉起來(lái)可能消耗的精神和精力和壓力也比較大，建議求美者選擇脂肪抽吸的方法來(lái)減掉。手臂上的肉主要是脂肪組織堆積而成，對(duì)于這種情況，選擇脂肪抽吸的方法非常好，可以確切地將這個(gè)位置的脂肪去除掉，而且即使求美者之后由于管不住嘴體重再次上升，也不會(huì)再發(fā)生明顯反彈。一般會(huì)在手臂上開一到兩個(gè)小孔，可以解決手臂上肉肉的脂肪層厚度，可以從原來(lái)的3cm左右，下降到接近1cm左右，甚至不到1cm。當(dāng)然這個(gè)剩余的量，要根據(jù)求美者本身手臂的肌肉，肌肉強(qiáng)勁的程度來(lái)判斷。如果肌肉非常強(qiáng)勁，留的脂肪厚度要稍微厚一些，防止肌肉的外形表現(xiàn)得過(guò)于明顯，像肌肉手臂一樣。如果肌肉相對(duì)不發(fā)達(dá)，脂肪層可以留得薄一些，可能手臂顯得更為纖細(xì)一些。李小靜主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國(guó)第75手臂上的肉怎么減掉"想要減掉手臂上的肉要看手臂的具體情況，一般有如下兩種方法：n1、手術(shù)和儀器：皮下脂肪堆積可以通過(guò)抽脂手術(shù)，在手臂的皮下脂肪進(jìn)行超量灌注局麻藥，進(jìn)行深、淺兩層的脂肪抽吸，輔以黃金微雕緊致皮膚，術(shù)后穿2-3個(gè)月的塑身衣褲，就能夠達(dá)到很好的瘦手臂效果；n2、飲食和運(yùn)動(dòng)：如果手臂上的肉是屬于肌肉肥壯，可以通過(guò)健康飲食，針對(duì)肌肉訓(xùn)練使肌肉的體積、形狀發(fā)生改變，也能達(dá)到很好的瘦臂的效果。n在臨床上要根據(jù)手臂肥胖的具體原因，采用不同的方法，才能達(dá)到很好減掉手臂上肉的效果。"楊鍇副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院三甲全國(guó)第76肚子肥肉怎么減掉"脂肪抽吸又稱為體形雕塑，通過(guò)體形雕塑可以讓身材更加苗條，體態(tài)更加完美。對(duì)于腹部比較有贅肉的患者來(lái)說(shuō)，如果不僅僅是腹部有贅肉，基本上全身都比較肥胖，一般會(huì)建議患者先通過(guò)體育鍛煉和飲食控制將體重降到一定的程度，也就是降到比較理想的程度，如果腹部的脂肪還是堆積比較明顯，可以通過(guò)脂肪抽吸的方式來(lái)消除腹部的贅肉。n如果本身僅僅是腹部有贅肉，其它部位還可以，就可以直接進(jìn)行脂肪抽吸，通過(guò)脂肪抽吸可以將腹部存在的堆積的脂肪去除，讓整個(gè)腹部變得平坦，體型變得更加好看。但是對(duì)于脂肪抽吸不建議一次做得面積過(guò)大，腹部基本上可以一次完全抽吸掉，甚至有時(shí)候可以稍微帶一點(diǎn)側(cè)腰，讓整個(gè)腹部變平，S形體態(tài)能夠顯現(xiàn)出來(lái)，就會(huì)達(dá)到比較好的效果。做完脂肪抽吸之后建議患者穿1-3個(gè)月的塑身衣，可能會(huì)讓體形雕塑得更加好看一些。"于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第78大腿肥肉怎么最快減掉"如果想要快速減掉大腿的肥肉，建議求美者選擇脂肪抽吸的方法。因?yàn)橹境槲?，?huì)使大腿內(nèi)較厚的脂肪層迅速下降，使脂肪細(xì)胞數(shù)量也明顯減少，使大腿內(nèi)的肥肉相對(duì)的明顯減少，而且在手術(shù)后即刻會(huì)看到大腿圍度的明顯變化。n當(dāng)然，在手術(shù)后需要1-2個(gè)月的時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)，但會(huì)看到非常明顯的曲度變化，原來(lái)穿不進(jìn)去的褲子現(xiàn)在都能穿進(jìn)去了。當(dāng)然，最后的效果還是需要在手術(shù)后兩個(gè)月才能完全體現(xiàn)在求美者的眼前。與其他的功能鍛煉、運(yùn)動(dòng)或者注射，脂肪抽吸的方法最有效、最快速，而且術(shù)后反彈的幾率也是非常低的。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲怎樣瘦手臂上的贅肉"瘦手臂上贅肉的方法有很多，首先，可以做些阻力運(yùn)動(dòng)，通過(guò)力量型訓(xùn)練使手臂上的贅肉消除，比如啞鈴、杠鈴，還有一些機(jī)械的訓(xùn)練，可以有效的使手臂的脂肪層流動(dòng)速度加快，可以有效的氧化消耗掉脂肪。其次，瘦手臂上的贅肉還可以做瑜伽運(yùn)動(dòng)，瑜伽運(yùn)動(dòng)可以有效鍛煉人體的手臂，可以快速燃燒手臂堆積的脂肪。再次，瘦手臂上的贅肉還需要關(guān)注內(nèi)分泌是否正常，通常內(nèi)分泌失調(diào)容易導(dǎo)致激素分泌過(guò)剩，引起手臂水腫性肥胖的出現(xiàn)。如果是由于激素分泌過(guò)剩引起的水腫型肥胖，需要去醫(yī)院檢查激素，然后根據(jù)激素的類型服用相應(yīng)的激素抑制劑，可有效快速的使手臂上的贅肉消除。"錢文江主治醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60怎樣可以瘦手臂上的肉手臂通常是指上臂，因?yàn)榍氨垡话悴粫?huì)有太多脂肪，肉應(yīng)該指所謂的脂肪，通常情況下，手臂上的肌肉可能不多，大部分是脂肪。上臂脂肪多一般被稱為蝴蝶臂，即上臂抬起來(lái)類似于蝴蝶，是皮下脂肪堆積過(guò)多所致，有先天性的因素，也有后天的關(guān)系，瘦上臂的方法主要有以下幾種：1、常規(guī)減脂：這部分脂肪如果堆積過(guò)多，通過(guò)一般鍛煉或者節(jié)食瘦身控制，確實(shí)有可能減除，但是消退會(huì)比較慢，見效也會(huì)比較慢；2、脂肪抽吸：最直接見效的方法是通過(guò)脂肪抽吸。合理的脂肪抽吸調(diào)整以后，能讓上臂明顯的變細(xì)、變瘦，從而達(dá)到一個(gè)美觀的效果。上臂的吸脂手術(shù)目前比較成熟，也被大多數(shù)有這方面需求的個(gè)體所認(rèn)可。脂肪抽吸手術(shù)會(huì)有手術(shù)創(chuàng)傷，恢復(fù)的過(guò)程大概需要2-3個(gè)月，上臂就會(huì)恢復(fù)到一個(gè)相對(duì)正常的狀態(tài)。王欣副主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院三甲怎樣鍛煉手臂上的肌肉"上臂有很多主肌肉，主要有上臂前側(cè)的肱二頭肌、后側(cè)的肱三頭肌、外側(cè)的三角肌，還包括前臂的腕背伸肌和腕屈肌。一般根據(jù)自身的體質(zhì)選擇合適重量的啞鈴作為負(fù)重，雙手持啞鈴做屈肘的動(dòng)作主要鍛煉肱二頭肌，做伸肘的動(dòng)作主要鍛煉肱三頭肌，做上臂外展的動(dòng)作主要鍛煉三角肌，做腕背伸的動(dòng)作，就是翹腕的動(dòng)作，主要鍛煉腕背伸肌，做屈腕的動(dòng)作主要鍛煉腕屈肌。鍛煉時(shí)一定要遵循循序漸進(jìn)的原則，保持適度的訓(xùn)練量，不能急于求成，防止肌肉拉傷。鍛煉時(shí)要保證合理的飲食，給予肌肉足夠的能量，滿足身體的需要。"劉曉瑾主治醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國(guó)第15怎樣瘦手臂上的贅肉瘦手臂的贅肉，方法包括減肥、脂肪抽吸和減肥手術(shù)，具體如下：1、減肥：較好、較安全的方法，通過(guò)長(zhǎng)期控制飲食、增加鍛煉，全身的皮下脂肪可以變薄，手臂的贅肉也會(huì)變薄、變小；2、脂肪抽吸：多數(shù)人的選擇方式，可以在上臂抽吸皮下脂肪，通常操作簡(jiǎn)單，恢復(fù)較快、風(fēng)險(xiǎn)也較低。但是如果是全身性肥胖，并且沒(méi)有減肥的人，也不建議馬上進(jìn)行脂肪抽吸。建議先控制飲食和運(yùn)動(dòng)以后。如果無(wú)法減肥，再進(jìn)行抽脂，才較為健康合理；3、減肥手術(shù)：如果是過(guò)度肥胖的人，經(jīng)過(guò)控制飲食、減肥手術(shù)以后，皮膚出現(xiàn)像蝴蝶袖樣的贅皮，可以進(jìn)行切除手術(shù)。切除手術(shù)通常是在上臂的內(nèi)下方做切口，類似腹壁整形，將多余的皮膚和皮下脂肪切除，再進(jìn)行細(xì)致縫合，術(shù)后配合使用彈力套和瘢痕貼抑制瘢痕增生，能夠使上臂變細(xì)。

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