最近不少人在問怎么拉肚子減肥，其實前提是要了解拉肚子真的能減肥嗎，拉肚子減肥對身體有害嗎？畢竟減肥不能靠傷身啊！那么拉肚子真的能減肥嗎？下面為您分析。

　　一、 晚餐自制奶昔減肥法：

　　奶昔是通過多種科學(xué)的食材和水果搭配在一起制作而成，然后每晚喝自制奶昔減肥，當(dāng)然用奶昔減肥要想又減得快又不反彈的話，配方很關(guān)鍵，它好像是一個老中醫(yī)的配方，很多減肥成功的人正是通過奶昔配方自制奶昔減肥減下來的。我所認(rèn)識的很多人，通過這種方式減肥，10天就能縮回小肚子，1個月瘦8-10斤。兩個月，連最難瘦的大腿也能瘦回去。并且，因為是食療減肥，沒有任何副作用，所以很受追棒。制作奶昔的材料在菜市場就可以買齊。

　　當(dāng)然科學(xué)的配方配出來的營養(yǎng)奶昔很好的調(diào)理改善人體肥胖的體質(zhì)，使人體的肥胖體質(zhì)達(dá)到易瘦健康型的體質(zhì)，達(dá)到抗反彈體質(zhì)從而達(dá)到不反彈的目的，以后只要注意合理的飲食習(xí)慣，自身的新陳代謝也能自行分解多余的脂肪，從而不會反彈，這種減肥方法符合人體自然代謝原理，是世界公認(rèn)最健康有效的減肥方法。所以為什么其他很多的減肥產(chǎn)品，減肥藥減掉后都會快速反彈，并且容易傷身體，就是沒有真正從根源上解決肥胖體質(zhì)的問題，像有的人怎么吃都吃不胖，有的人喝水都胖就是體質(zhì)的問題。

　　二、拉肚子真的能減肥嗎？

　　很多人都有拉肚子的經(jīng)歷，腹瀉之后小腹變得平坦，以致于普遍認(rèn)為拉肚子是減肥的方法之一。那么，拉肚子真的能減肥嗎？

　　其實不然，大多數(shù)人都以為拉肚子就等于排毒，排毒就能減肥，殊不知，頻繁腹瀉排出去的，是身體的水分和電解質(zhì)，非但不能真正達(dá)到減肥的效果，反而會危害身體健康。

　　嚴(yán)重的腹瀉會導(dǎo)致高熱、腹痛、電解質(zhì)紊亂，甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底，或延誤治療，還有可能引起慢性腸胃炎，導(dǎo)致慢性腹瀉。

　　有些急于減肥的女性甚至還熱衷于服用一些“排毒”產(chǎn)品。事實上，大多數(shù)所謂的“排毒”產(chǎn)品其本質(zhì)都是刺激性瀉藥，是通過刺激腸道，加速其蠕動，從而使腸道的內(nèi)容物快速通過腸道排出體外。在這種刺激下反復(fù)腹瀉，會給腸道健康留下后患。

　　三、拉肚子注意事項

　　1、腹瀉如果遷延不愈，最好到醫(yī)院進(jìn)行腸鏡檢查以排除癌腫的可能。

　　2、黃連素是許多人發(fā)生腹瀉后的第一選擇，但黃連素只適用于輕度感染性腹瀉。如果在發(fā)病前吃過不潔食物，或受到條件限制無法及時就醫(yī)，可以先自行服用黃連素。但黃連素的劑量如果過大，會對胃黏膜產(chǎn)生一定的刺激，造成胃酸過多，反而傷脾胃，同時也有可能引起便秘。

　　3、有些患者一腹瀉就習(xí)慣吃抗生素，其實只有根據(jù)檢查結(jié)果，確定為細(xì)菌感染性腹瀉時，才需要使用抗生素。

　　4、如果出現(xiàn)輕微的腹瀉癥狀，并不需要立刻選擇藥物來幫助止瀉，只要保持飲食清淡、避免吃辛辣刺激的食物，并及時補(bǔ)充水分保證體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡即可。

　　5、拉肚子會讓我們的體重暫時下降，但這多是因為生理性水分流失，過后體重還是會慢慢恢復(fù)。所以拉肚子對于減肥是沒有多大好處的。

　　6、拉肚子之后，應(yīng)該慢慢恢復(fù)、調(diào)整腸胃——擁有健康的腸胃，我們才能為減肥奠定良好的基礎(chǔ)，然后合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣，我們才能健康有效的瘦下來，并一直保持完美的體型。

　　7、夏季氣溫高、濕度高，食物變質(zhì)的速度往往比其他季節(jié)快，要注意警惕變質(zhì)的食品、污染的水源、不潔的餐具。

　　8、夏季天氣炎熱，如果長時間待在空調(diào)房間內(nèi)，尤其是開著空調(diào)睡覺，腹部很容易受涼，這也會導(dǎo)致腸蠕動增加從而引起腹瀉，所以大家要注意保暖。

　　9、夏天不要吃太多冷飲，因為吃得太多、太急，腸胃功能原本不佳的人就可能會出現(xiàn)腹瀉。

　　想要快速減肥瘦身的mm們可以加敏敏微信zzmm211獲取奶昔減肥秘方，讓你輕松健康的月瘦10~15斤不反彈秘訣就在這里！

相關(guān)知識

【拉肚子能減肥嗎】拉肚子減肥法
拉肚子能瘦身嗎 喝牛奶拉肚子減肥嗎
拉肚子真的會瘦嗎？
拉肚子可以減肥嗎 拉肚子減的不是”肥“
大肚子減肥茶真能減嗎？
通過拉肚子來減肥 這樣做真的好嗎？
醋泡花生米能減肥嗎？還拉肚子？
大肚子茶真的有效嗎，大肚子茶能減肥嗎
喝碧生源減肥茶不拉肚子能減肥嗎
吃減肥拉肚子

網(wǎng)址: 拉肚子真的能減肥嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview736916.html