冬天來啦，天氣越來越冷，有沒有感覺到肉肉在向你招手？對減肥星人來說，冬天最大的敵人可能不是餓，而是這該死的嘴饞！甜品、辣條、泡面．．．通通勾引著你。

冬天來啦，天氣越來越冷，有沒有感覺到肉肉在向你招手？對減肥星人來說，冬天最大的敵人可能不是餓，而是這該死的嘴饞！甜品、辣條、泡面．．．通通勾引著你。有些姐妹或許誤以為，在減肥期間就要完全拒絕一切零食。但實(shí)際上，這可是個(gè)誤區(qū)哦！減脂期吃零食完全沒問題，關(guān)鍵在于選對種類和掌握好分量。

特別是當(dāng)你兩餐之間餓得前胸貼后背的時(shí)候，可千萬別硬扛，餓到下一餐再吃。這樣很容易變成暴飲暴食。那么，健康零食都有哪些呢？我來給你推薦幾款，保證能夠解嘴饞又不容易吃胖！

健康零食有哪些？NO.1勁仔深海鳀魚

推薦指數(shù)：?????

這款零食尊嘟是我的私房寶藏TOP！主要它是減肥零食里難得好吃又健康的！先說說它的熱量，以香辣味為例，每100克是1232千焦（約295大卡），對比一下同樣的辣味零食，辣條、辣鹵啥的，動(dòng)輒2000千焦以上，它的熱量可真是相當(dāng)?shù)?。更加貼心的是，這款零食采用小包裝設(shè)計(jì)，一小包熱量只有約35卡左右，所以在減肥的時(shí)候，饞了、餓了來一袋，也沒有什么負(fù)擔(dān)。

勁仔深海鳀魚的營養(yǎng)價(jià)值也相當(dāng)出色。減肥的小伙伴們都懂得蛋白質(zhì)有多么重要吧，各種蛋白粉、蛋白棒、蛋白威化餅等都是減脂圈的熱門，但甜食偶爾吃可以，長期吃總覺得有點(diǎn)不對味。而勁仔深海鳀魚真是太贊了，它有經(jīng)典香辣、秘制鹵香、番茄牛肉、香菇雞汁四個(gè)口味，吃起來每個(gè)口味都超過癮。瞧一眼它的配方，魚肉含量達(dá)75％，蛋白質(zhì)更是高達(dá)33ｇ/100ｇ，要知道某Ｐ牌蛋白棒才21ｇ/100ｇ左右。而且配料也干凈，沒有添加防腐劑、色素等亂七八糟的東西，這不就是更適合中國寶寶胃口的“蛋白棒”嘛～

健康零食有哪些？NO.2控能雞胸肉腸

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減肥的小伙伴們，哪個(gè)沒嘗過雞胸肉呢？（眼淚掉下來）沒時(shí)間自己做飯的小伙伴都會(huì)選擇即食雞胸肉作為替代。但一袋即食雞胸肉大概100ｇ，只適合做正餐。而一根25～30ｇ的雞胸肉腸就不一樣了，１小根也才30多卡。吃起來口味也不錯(cuò)，完全無淀粉，肉感真實(shí)，Ｑ彈又爽滑，采用的是低脂雞胸肉，蛋白質(zhì)含量高達(dá)21.6ｇ/100ｇ，一口咬下去就是健康的味道。很適合做加餐小零食啦！

健康零食有哪些？NO.3TARAMI零卡果凍

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說到０卡果凍！日本超火的Tarami 蒟蒻（jǔ ruò）果凍，看熱量，真的是0kj/100g，相信不少姐妹的DNA動(dòng)了，完全可以敞開炫啦！雖然說是蒟蒻，但實(shí)際上原材料就是魔芋，相比傳統(tǒng)果凍，它含有豐富的纖維素，容易讓人產(chǎn)生飽腹感，它吃起來感覺汁水也很多，水果味濃郁，偏甜。在營養(yǎng)上，它并沒有什么特別的營養(yǎng)成分，但是對于愛吃甜食的小伙伴來說，很滿足啦～

總的來說，減肥不是要餓肚子，而是要吃對東西。選擇這些健康零食，既可以滿足嘴饞的欲望，又不用擔(dān)心增加太多熱量，讓減肥之路更輕松哦！

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