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拒絕盲目跟風！代餐蛋白棒選購與食用指南

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月23日 00:43

拒絕盲目跟風！代餐蛋白棒選購與食用指南
現(xiàn)在的代餐蛋白棒市場真是五花八門，選擇適合自己的蛋白棒可得做足功課！今天我就來分享幾款我自己親測過，口感和效果都不錯的蛋白棒，供大家參考~

推薦蛋白棒品牌
元氣益舒纖蛋白棒：這款蛋白棒不僅味道好，而且飽腹感很強，特別適合減脂期間作為代餐。
Intico蛋白棒：這款蛋白棒的蛋白質(zhì)含量很高，運動前后吃一塊，能量和蛋白質(zhì)都能補充到位。
ffit8蛋白棒：這款蛋白棒的口感比較細膩，適合喜歡細膩口感的朋友。
鯊魚菲特蛋白棒：這款蛋白棒的熱量控制得很好，適合需要控制熱量攝入的朋友。

? 蛋白棒的花樣吃法
冰箱冷藏：把蛋白棒切成小塊放冰箱冷藏，餓了或者嘴饞的時候吃兩三塊，既方便又不會有負擔。
早餐代餐：早上可以用蛋白棒搭配一杯咖啡，既方便又飽腹。
運動前后：運動前后吃一塊蛋白棒，補充能量和蛋白質(zhì)，讓身體狀態(tài)持續(xù)在線。
高蛋白飲食法：早晚餐用蛋白棒代餐，搭配一些低糖水果一起吃，午餐正常吃，這樣可以更好地控制熱量攝入。

希望這些小建議能幫到大家，選到適合自己的蛋白棒，健康減脂！