隨著時代的進步和人們審美觀的變化，越來越多的朋友開啟了自己的減肥之路。當下流行的減肥方式多種多樣，比如中醫(yī)減肥、運動減肥、游泳減肥、瑜伽減肥等，很多人比較喜歡中醫(yī)減肥。中醫(yī)減肥方法有三種，拔罐減肥是減肥方法之一，那么中醫(yī)拔罐減肥有效果嗎，需要注意哪些事項呢，快來看看吧。

　　一、拔罐減肥的原理很多人拔罐是為了通經(jīng)活絡(luò)，緩解長期工作帶來的肌肉酸痛、淤血堆積，但你不知道的是，針對特定部位拔罐，具有減肥的功效。拔罐通過刺激穴位、調(diào)節(jié)脈絡(luò)，讓人體的新陳代謝速度得到促進，拔罐者可以根據(jù)肥胖的位置，來選擇穴位，通過局部選擇穴位疏導巡經(jīng)，能夠有效去除脂肪，實現(xiàn)減肥的效果。而且，拔罐減肥既安全又健康，不用擔心會反彈。

　　二、拔罐減肥注意事項、平時多喝水拔罐減肥者在拔罐之后，一定要注意多喝水，因為喝水可以調(diào)節(jié)體溫，對于提高新陳代謝有幫助，還有助于排出體內(nèi)多余的毒素，自然對減肥有非常大的幫助。

　　合理安排飲食拔罐減肥之后，你需要合理安排飲食，特別是早餐和晚餐。要記住，早餐一定要吃飽，晚餐也不要吃的過多，節(jié)食減肥的方法不可取，可能會讓減肥反彈。晚上身體運動量很少，晚餐吃太多容易造成脂肪積壓，睡前盡量不要再進食。

　　作息時間規(guī)律很多人現(xiàn)在都習慣晚睡，我們都知道，睡眠不足也是導致肥胖的元兇之一，因此，拔罐減肥的朋友，一定要有規(guī)律的作息時間，并保證足夠的睡眠，才能讓拔罐減肥的效果更好。

　　以上就是小編為大家整理介紹的關(guān)于中醫(yī)拔罐減肥有效嗎和拔罐減肥注意事項的相關(guān)內(nèi)容，看到這里大家是不是對拔罐減肥有了更深一步的了解和認識了呢？雖然中醫(yī)拔罐減肥有減肥作用，但在進行拔罐減肥期間和后期，一定要注意合理的飲食和適當?shù)倪\動，這樣正確拔罐減肥才能有效健康瘦身。

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